Обида и прощение в пяти коротких детских рассказах
Дымка и Антон
Прошлым летом я был на даче у дяди Володи. У него очень красивый дом похожий на вокзал, но чуть-чуть поменьше.
Я там жил целую неделю, и ходил в лес, и разводил костры, и купался.
Но главное, я там подружился с собаками. Их там было очень много и все называли их по имени и фамилии. Например, Жучка Бреднева, или Тузик Мурашовский, или Барбос Исаенко.
Так удобней разбираться, кого какая укусила.
А у нас жила собака Дымка. У нее хвост загнутый и лохматый, и на ногах шерстяные галифе.
Когда я смотрел на Дымку, я удивлялся, что у нее такие красивые глаза. Желтые-желтые и очень понятливые. Я давал Дымке сахар, и она всегда виляла мне хвостом. А через два дома жила собака Антон. Он был Ванькин. Ванькина фамилия была Дыхов, вот и Антон назывался Антон Дыхов. У этого Антона было только три ноги, одну он где-то потерял. Но он все равно бегал на этих трех ногах, как будто их было восемь, очень быстро бегал и всюду поспевал. Он был бродяга, пропадал по три дня, любил стянуть, что подвернется, но умнющий был на редкость. И вот что однажды было.
Мама вынесла Дымке большую кость.
Но все дело в том, что Антон уже давно был у нас на дворе. И как только Дымка занялась Мурзиком, Антон довольно ловко цапнул ее кость и удрал! Куда он ее девал, не знаю, но только он через секунду приковылял обратно и сидит себе, посматривает:
«Я, ребята, ничего не знаю».
Тут пришла Дымка и увидела, что кости нет, а есть только Антон.
Она посмотрела на него, как будто спросила: «Ты взял?»
Но этот нахал только рассмеялся ей в ответ! А потом отвернулся со скучающим видом. Тогда Дымка обошла его и снова посмотрела ему прямо в глаза.
Но Антон даже ухом не повел. Дымка долго на него смотрела, но потом поняла, что у него совести нет, и отошла.
Антон хотел было с ней поиграть, но Дымка совсем перестала с ним разговаривать.
Он подошел, а я сказал ему:
– Я все видел. Если сейчас же не принесешь кость, я всем расскажу.
Он ужасно покраснел. То есть, конечно, он, может быть, и не покраснел, но вид у него был такой, что ему очень стыдно, и он прямо покраснел.
Вот какой умный! Поскакал на своих троих куда-то, и вот уже вернулся, и в зубах несет кость. И тихо так, вежливо, положил перед Дымкой.
А Дымка есть не стала. Она посмотрела чуть-чуть искоса своими желтыми глазами и улыбнулась – простила, значит!
И они начали играть и возиться, и потом, когда устали, побежали к речке совсем рядышком.
Как будто взялись за руки.
Василий Сухомлинский
Мой жаворонок в окошко улетел…
У матери было семь сыновей – самому старшему девять лет и самому младшему три года.
Испекла мать каждому сыну по семи пшеничных жаворонков – и себе один.
Выставляет мать из печки жаворонков на стол, а дети сидят рядышком, глаз с них не спускают. Румяные жаворонки, пышные. Сидят на столе и в открытое окошко выглядывают, как будто улететь собираются.
– Идите, дети, на улицу, погуляйте минуточку, пусть жаворонки остынут, – сказала мать.
Ушли шесть сыновей на улицу, а самый маленький – Мизинчиком называла его мама – остался: жаворонки пахли так вкусно, что не мог Мизинчик гулять идти.
Сел Мизинчик у стола, и рука его сама потянулась к жаворонку. Взял горячего жаворонка, поднес ко рту. Открылся рот, заработали зубы – и нет жаворонка. Испугался Мизинчик, побежал на двор и стал гулять вместе с братьями.
Позвала мать детей, пришли семь братьев, сели за стол, поделила мать жаворонков. Досталось каждому по жаворонку, а матери ни одного не осталось.
– А где же твой жаворонок? – спрашивает самый старший брат, материн первый помощник.
– А мой жаворонок в окошко улетел, – ответила мать, вздохнула и, облокотившись на стол, задумалась.
Из глаз Мизинчика закапали слезы…
Тамара Ломбина
Душевная сестра
Любимая сказка Любы – «Гадкий утенок». Она перечитывает ее часто-часто и всегда плачет над всеми бедами утенка и особенно плачет в конце сказки, когда он превращается в прекрасного лебедя. Люба знает про себя, что она – гадкий утенок, но не верит, что когда-нибудь станет лебедем. Нет, такого счастья с ней не случится…
Люба редко выходит во двор, чаще она смотрит на детей из окна или с балкона. Правда, когда она была помладше и поглупее, то, не замечая как над ней смеются, все-таки лезла в гущу ребят, которых любила, она любила всех, весь белый свет, все живое, все зеленое, все что цветет, плавает и ходит.
Особенно она любила Люсю Петрову. Это была не девочка, а чудо. Ее звали Мальвиной, за ее кудрявые волосы и синие глаза. Синева глаз была такая, что казалось, и от волос идет голубое сияние. Люба готова была, как зачарованная, часами смотреть на живую, ловкую и подвижную красавицу. Но Люся не понимала Любиного восхищения. «Закрой рот, – неожиданно зло и больно толкала она Любу в бок, – ворона, ты больше не будешь играть с нами. Ни мяч поймать, ни увернуться не можешь, из-за тебя только и проигрываем!» Люба, кроме того, что была некрасивой, была еще и неповоротливой. Мама
говорила ей, что это от родовой травмы, со временем это пройдет. Но, подрастая, Люба поняла, что она всем мешает и лишь изредка выходила во двор.
В последнее время ей уже не хотелось, как раньше, быть поближе к ребятам, так как Люся однажды, когда Люба пропустила совсем низкий мяч, разозлилась и начала с ненавистью повторять: «Раз-з-з-зява, раз-з-з-зява». Все ребята присоединились к ней и стали наступать на Любу, которой очень трудно было пятиться и она в конце-концов упала и расшибла локти. Но никто не подошел и не помог ей подняться. Она с трудом встала и медленно поковыляла домой. Люба тихонько поплакала, когда смывала грязь и кровь, но маме ничего не сказала, мама всегда так переживала за нее, что ей потом бывало плохо с сердцем.
Но вот уже неделю Люба не видела Люсю. За ужином мама сказала, что Петровы попали в автокатастрофу и у девочки перелом позвоночника. Еще не известно, будет ли она ходить. О, как плакала тогда Люба. Ведь Люсе не надо было превращаться в лебедя, она с рождения была прекраснее всякого лебедя. Как несправедливо!
Во дворе и без Мальвины все так же шумно и весело играли ребята. А Люба постоянно думала о том, как лежит бедная Люся одна в своей комнате. И вот однажды она решилась и, взяв с собой свои любимые книги, позвонила в 27 квартиру. Дверь открыла Люсина бабушка и очень обрадовалась. «Проходи, деточка, проходи, – проговорила она, фартуком промокнула глаза, – а то никто к ней не зайдет». В первую минуту, когда Люся увидела Любу, она разочаровано протянула: «А-а-а, это ты», но потом на ее хорошеньком лице возникла виноватая улыбка и она подвинулась и показала на кровать, садись, мол, рядом со мной. Целый вечер Люба что-то рассказывала, у нее даже получалось весело и остроумно пересказать то, что она видела во дворе, Правда, когда Люся спросила, что же там поделывает Вовка Волков, Люба не сказала, что он теперь вьется вокруг Светки.
Каждый день Люба ходила в 27 квартиру. Иногда Люся хандрила и тогда Любины глаза светились заботой, тревогой и такой лаской, что жизнерадостной по природе Люсе становилось стыдно, и она придумывала какую-нибудь игру, чтобы Люба перестала беспокоиться.
Однажды в школе началась эпидемия гриппа, и Люба заболела.
Только через десять дней она пришла к Люсе. Люся встретила ее чужим и равнодушным взглядом. «Что, – спросила она тускло, – уроков много? Ты, действительно, не ходи каждый день, ведь сейчас дело к концу года».
– Нет, я просто болела, у меня был грипп, – ответила Люба и подошла к кровати, погладила Люсю по голове, наклонилась и поцеловала в побледневшую щеку.
Люся неожиданно порывисто обняла ее, заплакала и быстро-быстро заговорила: «Ты прости меня за то, что я была такой злой, ты самая хорошая, самая добрая, ты… ты… ты моя душевная сестра…»
Василий Сухомлинский
Раскаяние
Восьмилетний Костя и десятилетний Павел братья. В воскресенье мама дала им каравай хлеба и сказала:
– Пойдите, ребята, на пасеку к деду Ефиму. Отнесите ему хлеб и чистую рубашку.
Взяли мальчики хлеб и чистую рубашку, пошли в лес. Колхозную пасеку вывозили на лето в лес, там и жил дед Ефим с весны и до осени.
Дед очень обрадовался ребятам. Он рассказал им о своей работе, показал, как трудятся пчелы.
Потом дед сел возле толстого пенька и сказал мальчикам:
– Наливайте, ребята, в тарелку меда, садитесь и ешьте.
Мальчики быстренько налили полную тарелку меда. Разрезали каравай, который только что принесли, и начали есть.
Они сидели за столиком, молча макали большие ломти хлеба в мед и ели. А дедушка сидел возле пенька и молчал. На пасеке стало тихо, только слышно было, как жужжат пчелы.
Мальчики доели мед. От каравая осталась маленькая краюха. Дед Ефим спросил:
– Может быть, еще будете есть?
– Нет, спасибо, – сказали ребята и собрались идти.
Дед все еще сидел возле пенька, молчал и иногда усмехался – как будто собственным мыслям.
Мальчики посмотрели на кусок хлеба, что остался от каравая, и опустили головы. Тихо сказали дедушке: «До свидания» – и пошли домой.
На лесной опушке Павел и Костя сели на тропинке. Они долго молчали. Молча смотрели на лес, где от ранней весны до поздней осени живет дед Ефим.
Тяжело вздохнув, дети встали и пошли домой.
Тамара Ломбина
Родные братья
Они вошли в холодный автобус и молча сели на сиденье, плотно прижавшись друг к другу. Потом, как по команде, достали из карманов мороженое и стали его есть.
Старшему мальчику было около тринадцати лет. Он был так худ, что казался тяжелобольным. Непривычный для ребенка серый цвет лица невольно притягивал сочувственные взгляды усталых женщин, молча и тяжело сидевших в полупустом автобусе. Поздно, безлюдно, скоро двенадцать часов. Младший мальчик был очень миловидным. Его лицо еще не утратило детской округлости. Доев один брикет мороженого, они также молча достали второй.
Какая-то женщина не выдержала и сказала:
– Вот мать вас не видит! – а потом повернулась ко мне и, ища поддержки, затараторила: – Куда в такое время можно отпустить детей? Что за родители пошли?! – она подняла огромную сумку и вышла из автобуса.
– Она приходила? – неожиданно глухо спросил старший.
– Нет, наверное, занята на работе, – быстро ответил малыш и испуганно отвел глаза, увидев, как дернулась щека старшего. Такой горечью веяло от лица подростка, что мне, взрослому человеку, стало страшно за мальчишку.
– Я знаю ее работу, – закусил он бледную, посиневшую от мороженого губу, – опять нового хахаля завела.
– Она же не виновата, что такая красивая, они ей прохода не дают, – быстро проговорил младший и откусил огромный кусок мороженого, чтобы не заплакать.
– Невиноватых не лишают родительских прав, – жестко прервал его старший. – Да, я вот тебе хотел дать денег. Это, если я не смогу в следующую субботу приехать, то сходи в кино, купи мороженого и, вообще, купи что-нибудь в кафе. У меня городская олимпиада по математике.
– Илюшка! – испуганно отталкивая деньги, проговорил младший. – Ты где взял деньги? Ты же хотел стать большим человеком, чтобы ей доказать…
– Ты что, дурачок? – засмеялся старший.
И тут я увидела, что они действительно братья. Исчезла забота, боль, и старший стал очень похож на младшего.
– Да я ведь в парке бутылки в субботу и воскресенье собираю. Вначале старик, который собирает на этом участке, меня бил и бутылки разбивал, но я все равно приходил. Так он уж потом рукой махнул на меня, а позавчера домой пригласил и чаем напоил. Он, оказывается, в войну был командиром танка. – Илюшка помолчал, а потом неожиданно по-детски засмеялся. – Иван Степаныч называет парк Клондайком, у них там все участки поделены. Если забредет чужак – берегись.
Младший слушал брата, но в ответ не улыбнулся, и это, похоже, заставило старшего суетливо объясниться:
– Ты не думай, Вовка, я не скачусь, не пропаду. Знаешь, я в своем математическом интернате самый умный… Ты же помнишь, какого труда мне стоило перевестись в тот интернат. Теперь вот я на олимпиаду…
Младший быстро закивал головой и стал гладить брата по руке, потому что у того опять начался тик.
– Я верю, Илюшка, я знаю, что ты у нас… у меня, – тут же поправился он, – умница.
– Я решу теорему Ферма, вот увидишь, решу. Я и сейчас уже близок к решению.
– А тогда что будет? – спросил младший.
– Ты что?! Это же сразу – Нобелевская премия, я профессором стану. Куплю машину самую лучшую, «Мерседес». А она тогда станет уже старой и некрасивой, все хахали ее бросят, и она будет жить в интернате для престарелых.
Последние слова он проговорил, некрасиво оскалившись. Мне даже стало страшно от ненависти этого мальчишки.
– Хоть бы оспа была, чтобы ее изуродовало.
– Не надо, я не хочу, – прошептал Вовка, и двумя струйками из его глаз потекли слезы.
– Не реви, – все так же зло сказал Илья. – И вообще, я тебе говорил, чтобы ты не смел приходить к нашему… к ее дому, не смел приходить к ресторану. И не смей ее встречать! Если мы ей не нужны, то и она нам не нужна. Понял? – затряс он малыша за худенькие плечи, но оттого, что тот даже и не пробовал сопротивляться, отпустил тут же. – Я вот чуть-чуть подрасту и буду с нашими старшеклассниками ходить вагоны разгружать. Знаешь, как я тебя приодену?
Тут и я заметила, что они совсем не по-детски одеты. Уже невозможно увидеть на детях такой невыразительной одежды, как у них. На старшем было вытертое черное пальто, из которого он вырос и которого, вероятно, очень стеснялся. На младшем – мешковатая куртка.
– Мне ничего не надо, ты себе на куртку заработай, а я еще это твое пальто поношу, – ответил малыш и тут же тихо спросил: – Илюша, а ты откуда знаешь, что я ходил к дому… и к работе ма… ее?
– Я? – растерянно захлопал светлыми ресницами Илья.– Я… мне сказал один… пацан.
– А он что, за мной следит? – опять так же простодушно спросил Вовка.
– Да кому ты нужен, чтоб за тобой следить? – оправился от смущения старший.– Сказано тебе, не ходи к ней, не унижайся, мы и без нее на ноги встанем. Понял?
– Ага… Знаешь, меня укачивает в автобусе, да и холодно, может, давай кружок по кольцевой? Отогреемся чуток?
Автобус подошел к конечной остановке.
– Пойдем, – тут же согласился Илья. – Только не проси меня выйти на нашей… вернее, на ее остановке.
– Не буду. А если она будет ехать в это время, то мы к ней подойдем? – не веря в такое совпадение, но с такой страстной надеждой спросил малыш.
– Она рано и при нас-то не возвращалась, а уж теперь… Хватит о ней, я сказал, – резко оборвал себя старший.
Я спустилась за ними в метро, села в тот же вагон. Народу было немного, как и в автобусе. Я старалась не привлекать их внимания к себе и не поднимала на них глаз. Господи, какой виноватой я чувствовала себя перед этими мальчишками. Что я могу сделать для них? Дать денег? Они не возьмут, а то и обидятся еще. Старший вон какой гордый парень.
– Ты видел прошлый раз серебристый «Мерседес» на Кутузовском? – спросил старший после долгого молчания.
– Ну, – кивнул головой Вовка.
– Вот тебе и ну, – достал из кармана не слишком свежий платок Илья. – У тебя платков нет? Ты купи бумажных платочков на те деньги, что я тебе дал, и хорошенько умывайся, не ходи такой мурзатый, – и он, наслюнявив кончик платка, вытер светлые дорожки, оставшиеся от недавних Вовкиных слез.
– Ладно, если не стащат деньги из кармана, – ответил малыш.
– Конечно, сопрут. А ты спрячь. Сунь в ботинок… Меня ведь на городскую олимпиаду от всех седьмых классов посылают, понял! – опять отмякло лицо старшего мальчишки.
– Да, у тебя башка! Это точно, – погладил малыш старшего по щеке. И тот не оттолкнул руки, словно знал то, что знает каждая мать – как нужны ребенку ласка и прикосновения. Да и ему самому они были еще так нужны.
– Она что тебе приносила в прошлом месяце? – спросил Илья.
– Два больших апельсина и три грейпфрута, – ответил малыш.
– Вот и я ей раз в полгода принесу два апельсина и два грейпфрута. Буду приезжать в дом престарелых на «Мерседесе». Сам директор меня будет встречать, а она пусть намучается, как мы с тобой, начнет просить, чтобы мы ее взяли…
– Нет, не будет просить, ты же знаешь, она гордая. Она ведь и хахалей, – непривычно заплелся язык малыша на грязном слове, – гонит одного за другим, потому что гордая.
– А потом она заболеет, – не слыша брата, продолжал старший, – как я этой весной, и мы с тобой долго-долго к ней не будем приходить. А ее поселят в комнате с такой злой старухой, как твой Пуп, и она будет над ней издеваться…
– Я, Илюша, не хочу, – опять заплакал малыш.
Но Илья его не слышал, у него у самого на правом глазу повисла огромная слеза.
– А потом у нее будет… рак!
Я с таким же ужасом, как и младший брат, смотрела на белое от ненависти и боли лицо подростка.
– А ты тогда уже станешь врачом. Да?
– Да, Илюша, когда ты болел, я решил, что стану врачом…
– Ну вот, ты тогда ее вылечишь… И она, может, тогда поймет, что мы ей нужны…
С лица Ильи постепенно сходило судорожное напряжение, он как будто всматривался в тот будущий день.
– А потом я приеду за ней на «Мерседесе», заберу домой и привезу ей всю новую одежду. А ты научишься лечить людей от старости, и она опять станет молодая и красивая, но добрая и умная. И тогда она полюбит наших детей…
Мы все втроем дружно ревели. Я, размазывая тушь по щекам, не могла ее простить, не могла. А они простили.
Вот ведь какое чудо: уже простили…
Рассказы собрала Тамара Ломбина
Член Союза писателей России, кандидат психологических наук.
Автор 11 книг. Лауреат Всероссийского конкурса на лучшую книгу для детей «Наш огромный мир»
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Сочинение «Умение прощать»
сочинение на свободную тему
Каждый человек – уникален. Он имеет особый характер, темперамент, особые чувства. Все мы по-разному реагируем на те или иные поступки окружающих. Я считаю, что умение прощать – это одно из самых лучших человеческих качеств. Его сложно назвать врожденным. Его нужно воспитывать в себе. Но не будем забывать о том, что человек – эгоистичен по своей природе. Поэтому ему очень сложно простить кого-то. Как это, кто-то посмел что-то сказать или сделать против нашей персоны. На самом деле прощать намного сложнее, чем кажется.
Во-первых, прощать умеют исключительно сильные люди. Это качество не для слабых. Самый лучший выход из любой неудобной нам ситуации – это развернуться и уйти. Это то действие, которое может выполнить абсолютно каждый. Намного сложней остановиться. Но даже если человек не бежит сломя голову, прячась куда-то от обиды, это совсем не значит, что он уже простил, но он точно сможет хотя бы попытаться сделать это. По крайней мере, человек дает шанс обидчику на прощение. Какой же должна быть сила воли, чтобы, несмотря на все негативные эмоции, остановиться и таки поразмыслить о том, нужна ли вообще эта обида или все же стоит избавиться от нее.
Во-вторых, умение прощать – качество мудрых людей. Я думаю, что если человек на кого-то обижается, то с этого момента можно уже начинать задавать вопросы. Например, а кому из них хуже в этой ситуации? Казалось бы, очевидно: хуже тому, кого не простили. Но тут я все-таки поспорю. Ведь в жизни людей бывают совершенно разные ситуации. Иногда в роли обидчиков выступают родные нам люди или же просто важные в нашей жизни. Иногда обижают случайные встречные, временные знакомые, коллеги по работе, одноклассники, одногруппники, начальство. Все эти люди совсем не важны для нас. Да и мы им, в общем-то, тоже. Просто случайные прохожие, которых временно объединяет какое-то общее дело, интересы, учеба и т.д. То есть не всегда именно обидчик думает о том, что его не простили. Но человек, который не умеет прощать, всегда носит обиду в себе. Он носится с ней, как с маленьким ребенком, и думает, что эта обида дает полное право требовать у обидчика что-то взамен. Люди всегда думают, что они для всех очень важны. Они думают, что своей обидой причиняют кому-то боль, тем самым как бы наказывая за плохой поступок по отношению к ним. Иногда людское самомнение мешает увидеть очевидное: неумение прощать – персональный ад для обидевшегося. Он ни с кем не дружит, для него все враги, не говорит с людьми, все время насторожен. Это же явно приносит ему больший вред, чем самому обидчику, который, может быть, и совсем уж позабыл, что его не простили.
Поэтому, я думаю, что самым мудрым решением в подобных жизненных ситуациях будет прощение.
Но что такое «прощение»? Простить – это сказать об этом? Если все так просто, то почему же большинство людей выбирает иной выход из ситуации? Сказать – это должен быть последний шаг в прощении, а не первый и единственный. Если мы говорим обидчику, что простили его, а сами тайком размышляем о том, что при первом же удобном случае все вернем и припомним, разве это можно назвать прощением? Нет, это как раз будет первым шагом к противоположному качеству – мести. В моем понимании, простить – это синоним к слову «забыть». Если я кого-то прощаю, это значит, что я больше не буду вспоминать об этой неприятной ситуации, мстить или же подкалывать на каждом шагу. Человек имеет отличное свойство забывать. Наш мозг сам сохраняет в памяти некоторые моменты из жизни, но большинство прячет глубоко-глубоко. Естественно, мы не сможем приказать мозгу спрятать и забыть обиду, но мы можем изменить мысли и очистить сердце. И только тогда прощение будет действительно искренним и настоящим.
Умение прощать – очень ценное и редкостное качество. Я думаю, что прощать умеют те, кто умеет любить. Если мы любим человека, то простить его будет гораздо проще. Ведь он дорог нам намного больше, чем обида, которую мы можем вытаскивать с глубины, чтобы вовремя использовать.
И все же, все люди ошибаются и все заслуживают на прощение. Ведь обида – это бумеранг, который всегда возвращается, и только прощение – настоящий мощный щит, способен противостоять этому замедленному саморазрушению.
3 шага: принять, отпустить обиду на человека и простить
Как отпустить обиду на человека и простить? Нужно сделать 3 шага к прощению.
Как отпустить обиду на человека и простить? Находясь в состоянии обиды, вы плохо представляете, что можете простить, забыть и жить дальше, как ни в чем не бывало. Но уверяю вас, что вы обязательно простите свои обиды, и выйдите из позиции жертвы.
Какие способы не работают в прощении?
Решила написать эту статью потому что, мои подписчики и клиенты, часто мучаются от эмоционального груза обид, и мне хочется в одной статье, сразу все подробно рассказать.
Я прекрасно знаю, что существует множество способов прощения, которые предлагаются повсеместно. Знаю, потому что, в свое время старательно выполняла многие практики и техники:
Так вот, все это ерунда! Если у вас сильная обида, которая держится годами и десятилетиями, то все эти способы, как мертвому припарка!
Я прощала родителей, за то, что они были алкоголиками, и конечно, мое детство было не сахар. Уверена, что вы понимаете глубину моей обиды?
Смогла ли я простить, и жить дальше спокойно? Да, смогла.
Не буду придумывать, что я изобрела свой способ и т.д., в свое время, мне попалась книга «Радикальное прощение». Прочитав эту книгу, я многое осознала, переосмыслила и поменяла свое мировоззрение. Может быть, громко звучит, но со мной, именно это и произошло.
С тех пор, обид, в моей жизни нет. Я перестала обижаться, потому что поняла одну вещь – если я не захочу, то меня никто не обидит!
В этой статье, я расскажу о основных моментах «Радикального прощения», и кое-что добавлю от себя, опираясь на долгий опыт работы с клиентами.
Философия обиды.
Давайте возьмем стандартную ситуацию – агрессор (обидчик) и жертва. Т.е., есть человек, который вас обидел, совершил действие, которое вам сильно не понравилось, и это даже мягко сказано, вам мучительно больно, в вас бушуют эмоции, и вы ничего не можете сделать с этими чувствами.
Традиционный подход к прощению подразумевает, что вы должны проявить великодушие к агрессору и простить его. При этом, вы становитесь практически мучеником, а агрессор, так и остается негодяем.
Так вот, такой подход не поможет избавиться от обиды, потому что ничего не меняется, просто на какое-то время, чувствуя свое великодушие, хотя, вы отпускаете ситуацию и прощаете.
Почему так? Потому что, наше общество транслирует культ жертвы, на жертвенности многое держится, требуется проявлять терпение и при этом, не делать никаких попыток к изменению ситуации.
Сами посудите, сколько сочувствия и жалости вызывают люди, с которыми несправедливо обошлись?
Поэтому, первым шагом к истинному прощению, будет выход из позиции жертвы.
Как выйти из позиции жертвы?
Перестать думать в направлении своей несчастности, понять, что несправедливость существует, да, она есть, и с этим вы ничего не поделаете. Вы будете жертвой до тех пор, пока сами будете так думать.
Если вы себя жалеете, сокрушаетесь, ненавидите своего обидчика. Вы застряли в прошлом, в своих эмоциях и переживаниях. Есть одна вещь, жертва, не может ничего изменить, она складывает лапки перед обстоятельствами и покорно склоняет голову.
Если бы, вы не искали информацию о прощении, а тихо скулили в уголке, то вы были бы жертвой.
Давайте договоримся, что вы больше не считаете себя жертвой, хотя бы в «здесь и сейчас»? Хорошо?
3 основных шага, чтобы отпустить обиду на человека и простить.
Для того, чтобы простить человека, необходимо 3 шага:
1 шаг – как принять обиду?
Сначала разберемся с принятием. Сейчас, когда вы обижены, то вы находитесь в позиции ребенка, который стучит ногами и истерично кричит: «Мне это не нравится! Я так не хочу! Хочу, чтобы было, по-моему,».
Независимо от того, что та непростая ситуация произошла достаточно давно, она, для вас еще продолжается, и по сути, вы в ней застряли. И самое неприятное, что, вспоминая о той ситуации, вы как будто проваливаетесь под лед, попадаете в те эмоциональные переживания, что были тогда. Переживания из прошлого, яркие и сочные, как будто это произошло буквально вчера.
На самом деле, вы уже давно приняли ту ситуацию, только не хотите себе в этом признаваться.
Возможно вам кажется, что если вы примите ситуацию, то как будто сложите лапки, капитулируете перед обидчиком, а пока вы злитесь, ненавидите его и жалеете себя, то как будто противостоите ему, как будто боритесь с ним. Но это иллюзия…
Для того чтобы принять ситуацию, нужно осознать одну простую вещь – ваши переживания, никоим образом не изменят то, что уже прошло. Всё в прошлом.
Зачастую принять ситуацию мешают ваши эмоции, та энергия, которая образовалась в момент ситуации, и потом, долгие годы, своими воспоминаниями, вы «подкармливали», увеличивали эту энергию.
Маленькая диагностика количества вашей негативной эмоциональной энергии – навскидку, прямо сейчас подумайте, на сколько баллов из 10 у вас есть негатива?
Если обида сильная, то будет 8-9-10.
В этом случает, прежде чем, делать следующие шаги по отпусканию и прощению, вам следует поработать с эмоциями, и значительно уменьшить эмоциональный (энергетический) заряд. Как только вы «сдуете» свои эмоции, то принять ситуацию, у вас получится сразу.
А что значит принять?
Принять, это означает перестать сопротивляться, сказать себе: «Да, это произошло, да» и не испытывать желания, побежать и набить морду тому человеку.
2 шаг – как отпустить обиду на человека и простить.
После того, как вы примите ту ситуацию, в которой вам было мучительно больно, и у вас не будет подниматься гнев и жалость к себе, следующий шаг – отпустить обиду.
Что значит отпустить?
Перестать делать обиду важной и значимой, как только вы уберете важность того события, то сможете идти дальше. Возможно, вы часто задавали себе вопрос – почему?
Почему со мной так поступили?
Вы не можете найти ответ, который вас полностью устроил бы.
Когда вы задаете себе этот вопрос, то вы задаете его с позиции жертвы. А жертва, не может взглянуть объективно, увидеть плюсы и минусы того события, той ситуации.
Сейчас, когда вы никак не можете простить человека, то в вашем подсознании, это событие, очень важное, «горячее», не переработанное, не разложенное по полочкам и не убранное в закрома памяти и жизненного опыта.
А если вспомнить о том, что подсознания не существует прошлого и будущего, для него всегда настоящее, то получается, это событие всегда с вами.
Подсознание затрачивает много энергии на то, чтобы «переварить», но ваше сознание не отпускает, и не позволяет отправить этот файл в прошлое.
Представьте, в вашем поле существует пространство прошлого, будущего и настоящего.
Каждое время, занимает свое место…события, что с вами происходят, сначала находятся в настоящем моменте, а потом, сдвигаются в прошлое… какие-то мечты, планы, находятся в будущем….
И вот ваша обида на человека, которую вы никак не можете простить, все время находится в настоящем, т.к. ваше сознание, считает ее актуальной и важной.
Практика отпускание обиды
Представьте, как ваша обида, постоянно «висит» рядом с вами, и увидьте незримые нити, которые соединяют ваш ум и это событие… А также, представьте насколько раздуто это событие…. Пусть это будет что-то в виде воздушного шарика, увидьте цвет и размер…
Уберите нити – обрежьте их…
Как отпустить обиду на человека и простить?
Цвет энергии в шарике, вероятно будет темный, потому что, в шарике, находится много негатива…. Сдуйте шарик… проткните, или просто сдуйте…. Пусть он станет пустым…
Представьте, что в вашем бессознательном, как в библиотеке, хранятся разные файлы, воспоминания, события и т.д.
Вы увидите полки, на которых ровными рядами что-то стоит. Пусть ваш сдувшийся шарик, отправляется на свою полку в свое время, там, где должен лежать.
Полностью отпустить обиду на человека и простить, вам поможет следующий шаг.
3 шаг прощения обиды.
Почему не получается простить и забыть обиду? Все просто, вы оцениваете событие чисто с человеческой стороны. Может быть, это звучит глупо и непонятно, но смотрите сами… мы не знаем, что и когда с нами произойдет, и какие последствия будут у происшедшего?
Мы может судить и оценивать любое событие исходя из настоящего момента и своего жизненного опыта.
Жизнь, это непрерывное обучение… мы каждый день чему-то учимся, делаем выводы, набираемся опыта и исходя из этого опыта, совершаем определенные поступки.
Мы оцениваем все события с приземленной стороны, а зачастую, еще включаем эмоции и сопротивление, что мешает нам сделать верные выводы про то, что с нами произошло.
Практика прощения обид.
Представьте, свое событие, свою обиду, ситуацию… увидьте, как фильм или картинку с божественной точки зрения… и увидьте, для чего вам дана была эта ситуация?
На первый взгляд, с позиции жертвы, вы увидите только боль и разочарование, значит выйдите из позиции жертвы, и попадите в позицию ученика, который воспринимает жизнь, как большой и непрерывный урок…
Давайте я приведу несколько примеров, которые часто всплывают на консультациях.
Обиды на родителей – плохо обращались, мало любили в детстве.
Из-за плохого обращения, человек стал более самостоятельным, развил определенные черты характера и навыки. Вполне возможно, что благодаря тому, что с человеком происходило в детстве, он сделал выводы и понял, как поступать нельзя со своими детьми.
И благодаря событиям в своем детстве, он воспитывает своих детей совершенно по-другому. Это будет говорить о том, что поняли урок, вы не стали таким же, как ваши родители.
Как только вы переосмыслите те события, то обида сразу уйдет.
Конечно, кто-то понимает уроки и научается, а кто-то, не понимает. Независимо от того, что с ним плохо обращались в детстве, человек продолжает тащить обиду из прошлого, но не делает выводов, и повторяет семейный сценарий, и так же воспитывает своих детей.
И верней всего, что какие-то ситуации повторяются в жизни, что говорит о том, что урок не пройдет и “зачет” не поставлен.
“Зачет” будет поставлен только в том случает, если вы меняете свое поведение и отношение к событиям.
Вас часто обижаетесь, когда вас не ценят, не уважают, говорят обидные слова, вы делаете что-то для людей против своей воли и потом, обижаетесь.
При этом, такие ситуации повторяются достаточно часто. У вас много разных обид, вы их вспоминаете, и считаете, что мир к вам не справедлив.
Такая ситуация говорит о том, что вы никак не пройдете урок любви к себе, и умения строить свои границы.
Вам, надо научиться больше ценить и уважать себя. Как только вы это осознаете – свою важность и ценность, то никогда не позволите другим людям относится к себе по-прежнему.
С божественной позиции, все ваши обидчики являются учителями, которые каждый раз, «тыкают» носом в вашу проблему.
А вы как нерадивый ученик, постоянно не выполняете домашнюю работу. Убрать обиду и возмущение, увидеть, что ситуации повторяются, и это говорит о том, что у вас просто нет необходимого навыка для преодоления сложных ситуаций.
Взять школу, часто некоторых детей обижают и издеваются над ними.
Издеваются только над теми, кто не может за себя постоять.
Некоторые дети, понимая это, начинают заниматься спортом, чтобы давать сдачи, и после нескольких стычек, обидчики отстают. Можно всю жизнь вспоминать, как надо мной издевались и какой я несчастный, а можно думать по-другому – благодаря этому, я могу дать сдачи и защитить себя.
Если бы не было издевательств, то, я бы не развил эти качества, и позже во взрослой жизни, мною пользовались более сильные личности.
Обиды в семейных отношениях.
Совсем недавно разбирали случай, когда женщина разошлась с мужем после 20 лет совместной жизни. Не буду переписывать, почитайте нашу переписку
Как только урок пройден, то эмоции уходят, и наступает удовлетворение.
И поэтому, для того чтобы отпустить обиду на человека и простить, вам надо понять, для чего вам дана эта ситуация?
Мы не знаем ничего о том, как устроена вселенная, и не знаем божьих замыслов по поводу наших жизней и уроков.
Почему и зачем, наши души выбирают именно этих родителей и травмирующие ситуации? На эти вопросы никто не даст ответов.
Только принятие, переосмысление поможет жить без обид.
Очень надеюсь, что вы поняли, как отпустить обиду на человека и простить?
Хочу добавить, что такой способ прощения требует вашего времени и усердия.
Просто так, в уме, простить не получится, потому что, ум, беспокоен, и в нем, постоянно возникают новые мысли и суждения.
Вам надо взять лист бумаги или тетрадь, и от руки прописать свою ситуацию, свои претензии, чувства и эмоции. А также поняли, чему учила вас непростая и сложная ситуация в вашей жизни?
А еще, было бы очень хорошо, чтобы вы нашли книгу «Радикальное прощение», прочитали и заполнили анкету, помогающую простить ту или иную ситуацию или человека.
Что происходит, после того, как отпустите и простите обиду?
Мне часто задают такой вопрос:
«Нужно ли любить того человека, после того, как я его прощу?»
Нет, не надо вам никого любить. Вы можете кого-то любить, только тогда, когда вам хочется любить.
Да, вполне возможно, если мы говорим о обидах на родителей, то после отпускания обиды и прощения, вы сможете понять, что независимо от негатива, вы всегда любили своих родителей.
А если это чужие люди, которые вам когда-то сделали больно, то вы чувствуете просто равнодушие, безразличие.
И важный момент – теперь, вы знаете цену этому человеку, и знаете, что от него можно ждать?
А это означает, что набрались опыта, и сделали выводы о том, что не стоит всем верить, и что люди все совершенно разные.
Значит, урок пройден!
Единственное, чтобы вы не ударились в другую крайность, в тотальное недоверие людям. Вот для этого урок и был, чтобы вы могли разбираться, думать и осознавать?
Проходят ли обиды сами и сколько времени на это надо?
Это не обида, это взаимодействие с людьми.
А вот серьезная обида, когда вы о ней постоянно помните, с годами становится более едкой, и пройти она сама не может.
Моя свекровь, была очень обижена на свою мать.
Она рассказывала мне о том, что происходило в ее детстве, как несправедливо с ней обращались, как заставляли делать много по дому, работать и сидеть с младшими. На что я тогда обратила внимание, хотя была очень молодая, так это на яркость и живость эмоций.
Она рассказывала с подробными деталями, на глазах выступали слезы, мне казалось, что это произошло только вчера, а ведь прошло больше 60 лет.
Поэтому, сильные обиды, сами не проходят, и время не лечит. К слову, моя свекровь умерла от рака желудка, а психосоматика, говорит нам о том, что рак желудка, это не прощенные обиды.
Почему обида не проходит?
Обида не пройдет до тех пор, пока вы не поменяете точку зрения на то событие. Как я писала выше, когда вы просто делаете практики по прощению, то на какое-то время становится легче, и ум, говорит: «Ну вот, я молодец, я простил того негодяя!»
Но если выводов нет, то обида вернется, возможно не сразу, но вернется.
А вот когда вы прощаете через осмысление, то, вы как будто, снимаете с себя оковы прежних мировоззрений и делаете большой шаг вперед в своем развитии.
Как обида влияет на жизнь?
Влияет, и еще как влияет. Ведь по большому счету, состояние обиды, это поведение ребенка, который не умеет вести себя по-взрослому, не хочет учиться взаимодействовать с людьми на выгодных для себя условиях.
И получается, что, обидевшись, человек как бы замирает в определенном возрасте и не развивает свои навыки и умения, а это означает, неэффективность в какой-то сфере жизни.
И уж я не говорю, о той негативной эмоциональной составляющей, в которой, постоянно пребывает человек. Частый негатив, понижает энергетические вибрации, и в жизнь притягиваются соответствующие люди и события.
И конечно, обиды влияют на здоровье. Мало того, что обида и эмоциональное напряжение, приводит к стрессу, а позже и к психосоматическим заболеваниям.
На этом я заканчиваю свою статью, и надеюсь, что смогла доходчиво объяснить, как отпустить обиду на человека и простить?
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова.
И предлагаю посмотреть видео на тему “Как научиться прощать обиды?”
