Девочке о менструации
Рассказ о месячных для девочек
Менструальный цикл. Информация для девочек
Еще один подарок переходного возраста у девочек — начало менструального цикла, или месячных. Кто-то радостно отмечает этот важный день в календаре. Кто-то смущается и думает, как с этими «делами» теперь жить. Кто-то спокойно и мудро принимает это событие как дар природы.
➣ Цифры для сравнения:
в 90-е годы средний возраст начала появления менструального цикла составлял 14 лет, в нынешние времена — 12 лет. Такая тенденция «омоложения» месячных связана с общими тенденциями акселерации.
Смятение, страх, неловкость при первой менструации, как правило, испытывают те девочки, которые мало что знают об этом естественном процессе в женском организме. Поэтому, чтобы первые «вестники» не стали полной неожиданностью и поводом для паники, нужно запастись некоторыми знаниями:
• Первое менструальное кровотечение называется менархе и наступает в среднем в 12—13 лет.
• Менструальный цикл считается от первого дня менструации (включительно) по первый день следующей менструации. Он может составлять от 21 до 35 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
• Как правило, месячные длятся 3—7 дней. В норме выделения из влагалища должны быть в меру обильные. В последние дни их количество заметно сокращается.
• В течение первого года после наступления менархе менструальный цикл может быть нерегулярным, выделения незначительными. Пусть тебя это не беспокоит. Твой организм настраивается на свою индивидуальную волну. Сбои в менструальном цикле могут быть вызваны образом жизни, климатическими изменениями, эмоциональным состоянием.
• Нужно знать о том, что после наступления первых месячных (даже при нерегулярном цикле) девушка уже может забеременеть.
• В период месячных нужно быть особенно внимательной к интимной гигиене: чаще подмываться (2—3 раза в день) чистой проточной водой, регулярно менять прокладки (через каждые 3—4 часа), следить за чистотой белья.
Визит к гинекологу
Если выделения слишком обильные или, наоборот, скудные, если продолжительность цикла слишком короткая или длинная, если месячные начались слишком рано и болезненно протекают, если есть выделения из влагалища, зуд, покраснения, следует посетить врача-гинеколога. Не очень-то приятный момент для многих взрослых женщин. Что говорить о девушках? Желательно пойти на прием к женскому доктору вместе с мамой. Ты получишь надежную поддержку в ее лице.
Что такое ПМС?
ПМС, или предменструальный синдром, — это набор симптомов у девушек и женщин, предшествующий началу месячных. Возможны головная боль, головокружение, тянущие боли внизу живота и в области поясницы, тошнота, повышение аппетита, усталость, сонливость, раздражительность, увеличение и болезненность груди. После такого описания может показаться, что менструация — страшная болезнь, сражающая наповал прекрасную половину нашей планеты. Конечно, это не так. Во-первых, не все симптомы могут быть ярко выражены. Во-вторых, у некоторых они вообще могут отсутствовать. В-третьих, можно так организовать свой режим жизни, что ПМС можно пережить менее болезненно. Врачи рекомендуют в это время больше отдыхать, проводить много времени на свежем воздухе, хорошо питаться, есть как можно больше витаминов, высыпаться, меньше употреблять чая, кофе и сладостей.
Можно ли посещать уроки физкультуры во время менструации?
Все зависит от твоего самочувствия. Можно, конечно, улечься на диван и каждый раз притворяться «больной» и «немощной», однако настроение от этого вряд ли у тебя прибавится, да и пользы для организма мало. Умеренные физические нагрузки в период менструации даже полезны. Особенно подходят в критические дни оздоровительная аэробика и танцы.
Первые месячные у девочек
Содержание
Наверно, все женщины помнят такой деликатный момент, как наступление своих первых месячных. Но между современными подростками и взрослыми женщинами имеется немалая разница. Ранее беседовать со своими дочерьми на интимные темы было не слишком принято.
Да и в своей компании девочки стеснялись обговаривать подобные вопросы. В итоге многие девушки, когда у них появлялись в первый раз месячные, были слишком напуганы. У них возникали отчаяние, паника и боязнь того, что они серьезно больны или они могут истечь кровью. Рассказать обо всем своей маме осмеливалась совсем не каждая девочка, и из-за этого месячные для неокрепшей психики становились суровым испытанием.
Сегодня фактически любая девушка к периоду полового созревания уже имеет знания о том, что такое менструация. И вследствие этого первые месячные, как правило, не являются слишком глубоким потрясением для них. Но это далеко не означает, что мать не должна беседовать со своей дочерью о половом созревании и возникновении месячных. Очень важно, чтобы ваша девочка узнала обо всех особенностях работы женского организма от вас, а не от своих подружек.
Что же такое месячные, первые признаки месячных, когда появляются в первый раз месячные, какой может быть первая их задержка? В нашей статье вы сможете найти ответы как на эти, так и на многие другие актуальные вопросы.
Менструация (месячные) – особая фаза месячного цикла, при которой происходит отслойка функционального слоя слизистой оболочки матки, и возникают кровяные выделения из влагалища. В период каждого месячного цикла женский организм подготавливается к возникновению беременности: кровоснабжение матки улучшается, начинает утолщаться эндометрий для того, чтоб оплодотворенной яйцеклетке было легче прикрепиться. Первые признаки задержки месячных – ненаступление менструации в положенный срок. Возникновение менструации свидетельствует о том, что беременность в данном месяце не наступила.
Наступление первых менструаций у девочек-подростков не является свидетельством полной подготовленности организма к беременности, это, скорее всего, признак того, что с данного момента беременность возможна.
Возраст начала первых месячных
Первые менструации возникают в возрасте приблизительно от 12 до 16 лет. У гинекологов есть такое определение, как «гинекологический возраст». И первые месячные как раз и являются началом гинекологического возраста. Данный возраст определяется количеством лет, прошедших после того как начался первый цикл месячных. Кроме того, именно возникновение первой менструации говорит о становлении месячного цикла и о половой зрелости.
Если первые месячные у девочки появляются в восьми- или девятилетнем возрасте, либо отсутствуют в возрасте 17 лет, родителям необходимо обратиться за помощью к детскому врачу-гинекологу. Данное отклонение от нормы в некоторых случаях может являться лишь физиологической особенностью девочки.
Срок появления первых менструаций у девушек будет зависеть от:
Кроме того, эмоциональный стресс может надолго отсрочить либо приблизить приход месячных, и явиться причиной сбоя уже установившегося цикла. Пренебрегать данным фактором ни в коем случае не стоит. Интересен тот факт, что зачастую первые месячные наступают у девочек в осенний или зимний период. Ученые полагают, что этому способствует зимний рацион питания, который основывается на мясных продуктах, маринадах и соленьях.
Причины того, что месячные у девушки начинаются в 17-20 лет, могут быть следующие: нарушения гормонального фона, неполноценное питание, нарушения в работе эндокринной системы, расстройства нервной системы и т.п.
Первые признаки начала менструаций
За два года перед первыми месячными (менархе) у девочки наблюдаются кардинальные изменения в ее физическом состоянии, поведении и эмоциональном настроении. Фигура приобретает более женственные формы. Волосы подмышками и в области лобка становятся темными и жесткими, немного в размерах увеличиваются наружные половые органы. В связи с гормональной перестройкой усиливается работа сальных и потовых желез, и вследствие этого на лице, груди, спине у девушки появляются угревые высыпания, корни волос жирнеют быстрее.
За 3-4 месяца перед первыми месячными значительно меняются влагалищные выделения (бели). Они стают обильными и могут быть по консистенции как жидкими, так и вязкими. Основное отличие таких белей от выделений, появляющихся при инфекциях мочеполовой системы – белый или прозрачный цвет и отсутствие неприятного запаха.
Перед появлением менструации могут тревожить боли внизу живота. Они могут быть как незначительными, так и сильными. За несколько месяцев перед первыми месячными у девочки наблюдаются проявления ПМС: беспричинные головные боли, сильные перепады настроения (плаксивость, агрессия, апатия), утомляемость, сонливость.
Длительность первых месячных
В первый раз месячные, как правило, идут от трех до семи дней. Продолжительность цикла месячных составляет 21-35 дней, при этом началом менструального цикла считается первый день месячных. Менструальный цикл в течение года после первых месячных может быть нестабильным. Задержка после первых месячных может составлять от полутора до трех месяцев. Переживать по данному поводу не стоит, это происходит потому, что у подростков гормональный фон только устанавливается.
Объем крови, теряемой при менструации, и интенсивность болей зависят от наследственных факторов и индивидуальных особенностей организма. К примеру, если у матери обильные и болезненные менструации, вероятнее всего, они будут носить аналогичный характер и у ее дочери.
Обратиться за помощью к врачу следует, если:
Умеренные боли при месячных не должны являться поводом для переживаний, они могут появляться из-за того, что девственная плева мешает нормальному выходу крови, либо вследствие интенсивных занятий спортом.
Интимная гигиена у девочек
Несмотря на то, что правильно введенный тампон во влагалище никакого влияния на целостность девственной плевы, которая обладает высокой эластичностью, не оказывает, медицинские специалисты все же рекомендуют при первых месячных применять гигиенические прокладки. Они позволяют визуально контролировать объем и характер кровяных выделений.
Исполнение общих правил личной гигиены – это то, о чем матери следует в первую очередь побеседовать с дочерью. Во время менструации девочка должна мыться минимум дважды в день, регулярно менять прокладки, не допуская, чтобы они полностью пропитывались менструальной кровью. Ведь кровь является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий.
Как подготовить девочку-подростка к месячным
Всем девочкам в период полового созревания нужно обязательно посетить детского гинеколога. Медицинский специалист расскажет девушке обо всех особенностях менструального цикла и подготовит ее к первым месячным.
Немалая роль отводится матерям. Они обязаны подготовить своих дочерей к появлению первых менструаций и рассказать им подробно о месячном цикле, какую опасность могут нести ранние половые связи, о том какие бывают первые признаки задержки месячных, как следует предохраняться от нежелательной беременности. Очень важно, чтобы беседа была дружеской, а не напоминала нравоучения, чтобы девочка не замкнулась в себе.
Родителям следует стать поддержкой и опорой для своего ребенка и научиться видеть в нем личность, которая достойна уважения, чтобы избежать трудностей подросткового возраста, появляющихся с первыми месячными.
Рассказ о первых месячных у девочек
Сегодня мы поднимем достаточно интимную тему тему, которую возможно не принято обсуждать на каждом шагу, и это тема даже для меня является такой немножко не то чтобы не комфортной, но когда ты думаешь, как как правильно выразить свои мысли, как правильно сказать, то что ты хочешь сказать на тему женских интимных вопросов, чувствуешь смущение. Первые месячные, покупка первых прокладок, признаки приближающихся месячных — все это тема нашего обсуждения.
В общем, сегодня мы будем ставить интимные вопросы, связанные с интимной гигиеной и отвечать на них, если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы — пожалуйста, вы можете писать их в комментариях, может быть, их тоже обсудим. У меня тоже есть некоторые вопросы, которые я собрала по по сообщениям, которые мне приходили, ну и просто вопросы, которые волновали
меня в свое время, связанных с критическими днями, с менструацией, связанными с тем, какие прокладки лучше
выбрать, лучше прокладки или тампоны, когда что лучше использовать.
Я считаю, что эта информация будет полезна как девушкам, так и и молодым людям, потому что я сталкиваюсь часто в своей жизни с тем что молодые люди, даже взрослые уже за 20 лет, они очень мало бывают осведомлены в вопросах женской интимной
гигиены. Мы в первую очередь будем говорить о женской интимной гигиене, но может быть немножко коснемся мужской интимной гигиены. Про месячные парни тоже редко что понимают.
Парни и мужчины редко знают, какие прокладки купить, если девушка их просит помочь. Мужчины часто вообще не знают, как выглядят прокладки и где их можно найти. Некоторые люди думали «о господи, меня попросили купить прокладки, всё это так непонятно и противно, стыдно». На самом деле, прокладки и месячные — это обычная тема, в этом нет ничего стыдного или странного. Менструация есть почти у каждой девушки и женщины, это естественно и нормально. Я считаю, что это очень важная тема и все должны быть в принципе в курсе, как женщины, так и мужчины.
Для начала давайте вспомним, как начинаются месячные у девочек, молодых девчонок. В каком возрасте начинаются месячные? Дело в том, что возраст начала месячных очень индивидуален, бывает, менструация начинается в 9 лет, так же бывает, что первые месячные пойдут в 15. Разбор довольно большой, наверное, средний возраст начала месячных это 12-14 лет. В этом возрасте девочка становится девушкой, ведь месячные — это сигнал о том, что организм прошел гормональную перестройку и завершилось половое созревание.
Я могу вспомнить и рассказать свою историю первых месячных. Я не могу точно сказать, когда у меня пошли месячные, ведь я не вела тогда YouTube канал или блокнот месячных, мне кажется, что мне было 13 лет, а может быть и 12, сложно сказать. Первые месячные у меня начались летом, у меня были летние каникулы, которые я проводила с бабушкой в небольшом российском городке. Я гуляла, играла с подругами довольно далеко от дома, когда вдруг у меня что-то потекло по ноге. Я как будто описалась, это было странно.
Я очень мало знала про месячные и средства личной гигиены в то время, и когда у меня пошли месячные, я прибежала домой, все трусы и шорты были в крови. Я очень стеснялась, втихую поменяла одежду, засунула в трусы много туалетной бумаги, нашла деньги, которые мне давали на семечки и мороженное и побежала в ларек, где продавались прокладки поштучно. Я очень старалась скрыть, что из меня что-то течет. Я стеснялась месячных. И очень боялась покупать прокладки. Первая покупка прокладок прошла нормально, я просто сунула продавщице деньги и попросила прокладку.
Я долго скрывала от родителей, что у меня уже идут месячные. Но однажды мы поехали отдыхать в Египет, и у меня там пошли месячные, а прокладок у меня с собой не было. Это были вторые или третьи месячные в жизни, так что я еще не врубилась, когда они начинаются, как понять, нужно ли брать с собой прокладки и сколько. В итоге мне пришлось просить прокладку у мамы, и пришлось признаться, что у меня уже идут месячные. Я все время очень стеснялась говорить на тему менструации, а интернет в то время был не так развит, ютуба вообще не было. Так что узнавать информацию про месячные было очень трудно.
Первые месячные стали для меня большой неожиданностью и стрессом. Это в первую очередь было связано с отсутствием должной подготовки и знаний. До начала первой менструации я не замечала никаких специальных признаков, возможно, я просто не обращала на них внимание, так как не знала, что какие-то признаки месячных вообще существуют. Я просто пошла гулять, у меня не было боли в животе или каких-то других сильно заметных признаков. Месячные просто начались и все, ни с того, ни с сего. Мне было до дома пешком минут 10, и за это время я успела знатно протечь. Меня успокаивало то, что недавно я разбила коленку на велосипеде, и тоже шла домой с кровищей на ноге. Сейчас ноги тоже были в крови, но с другой стороны.
Если у вас остались вопросы на тему первых месячных, не стесняйтесь, пишите комментарии. И если тоже хотите поделиться своими историями — добро пожаловать, я читаю все комментарии!
Мы обязательно продолжим разговор на тему месячных, прокладок. Поговорим о женской интимной гигиене более подробно. А пока, если у вас уже идет месячные, вам на заметку оставляю несколько своих фокусов:
1. Средства для интимной гигиены с молочной кислотой
2. Ежедневные прокладки (бесполезная вещь)
3. Прокладки на период менструации (ночные — супер!)
4. Хлоргексидина биглюконат (Chlorhexidine bigluconate), пригодится в аптечке, я называю это средство ‘йод для письки’.
Но об этом подробнее в следующих историях — раздел Интимчик.
Что вы должны рассказать дочери о ее первой менструации?
Какими были ваши первые месячные? Были ли вы готовы к ним? Были ли вы испуганы или гордились этим? Каждой девушке есть что рассказать о своем первом менструальном цикле. Однако даже в современной культуре менструация по-прежнему считается неприятной и неловкой темой – чем-то, о чем не принято говорить.
Однако, когда дело касается вашей собственной дочери, такой разговор необходим. Подготовить ее к неизбежному началу месячных – это лучший способ привить ей любовь и уважение к собственному телу. Статья расскажет о том, как это правильно сделать.
Менструация – это нормально
Хотя это может показаться странным или даже страшным для девочки, едва достигшей полового созревания, напомните ей, что с этим сталкивается абсолютно каждая женщина. Начать разговор можно, упомянув о ваших собственных страхах и переживаниях и рассказав о том, как изменилось ваше тело. Вы можете сказать: «Я так переживала перед тем, как начались мои месячные. Я беспокоилась о кровотечении, спазмах и боялась испачкать белье». Не забудьте на личном примере показать, как важно быть готовой к началу менструации. Например: «Помню, я все время носила пару прокладок в сумке, на всякий случай».
Рассказ о вашем собственном опыте поможет дочери примириться с неизбежностью месячных и помочь ей понять, что это вполне нормально при половом созревании.
Она должна быть готова к тому, что произойдет
Ваша дочь должна знать о признаках и симптомах полового созревания до того, как это случится с ней. Это значит, что вам нужно разговаривать об этом, даже если вы считаете, что еще слишком рано. По наблюдениям врачей-гинекологов, первые месячные у девочек наступают в возрасте 12-13 лет, однако половое созревание может начаться уже в восемь. Поэтому не ждите, когда это уже произойдет, чтобы поговорить на щекотливую тему.
Лучше всего не затевать один «большой и страшный разговор», а время от времени рассказывать о разных темах – от элементарной гигиены до страха перед неизвестностью. Если ваша дочь задает вопросы, отвечайте на них максимально открыто и честно. А если никаких вопросов нет, рассказ о менструации и ее сложностях – ваша задача. Главное, чтобы разговор получился комфортным и помог дочери понять все изменения, происходящие с ее телом прежде, чем начнется первое кровотечение.
Признаки полового созревания
Сигналами предстоящей половой зрелости у девочек могут служить интенсивный рост волос на теле, всплеск роста и перепады настроения. Но есть и много других гормональных изменений, которых можно ожидать. Здесь и повышенная потливость, и неприятный запах тела, и увеличение объема груди и бедер. Грудь у девочки уже может быть заметна за два года до начала фактической менструации, и это считается нормальным в возрасте от 8 до 13 лет. Угревая сыпь, рост волос на ногах, половых органах и под мышками также считаются обычными признаками гормональной перестройки.
Когда и чего ожидать
Хотя средний возраст для первых месячных – 12 лет, по наблюдениям врачей, это может произойти и в 8, и даже в 15. Такой широкий разброс весьма неприятен, поскольку девушки просто не знают, когда их ожидать. Если ваша дочь в их числе и испытывает страх перед неизвестностью, помогите ей предсказать ситуацию, обратив внимание на другие симптомы.
Два самых ярких признака, наиболее тесно связанных с началом менструации, – это рост волос под мышками и необходимость приобрести бюстгальтер. В этом случае с большой долей вероятности можно сказать, что менструация начнется в ближайшие три-шесть месяцев.
Какие женские продукты выбрать?
Когда ваша дочь знает, что ее ожидает и когда, она будет чувствовать себя подготовленной и уже не такой напуганной. Настало время достать несколько предметов женской гигиены, которыми вы пользуетесь, и рассказать о каждом из них. Покажите дочке, как прикреплять прокладки с крылышками к белью. Расскажите о тампонах с аппликатором и без. Упомяните о менструальных чашках. И обязательно скажите, что все они обеспечивают защиту, однако важно выбрать тот продукт, который наиболее удобен и комфортен в использовании лично для нее.
Впрочем, врачи придерживаются мнения, что молодые девушки склонны испытывать дискомфорт при введении тампонов. Лучше для них начинать с прокладок, которые помогут контролировать объем и интенсивность месячных и разовьют привычку регулярно проверять и менять гигиенические принадлежности. Купите дочке ее собственную пачку прокладок, которую она сможет хранить у себя в комнате и научится пользоваться ими сама, по мере необходимости.
Как насчет гигиены?
К этой щекотливой теме нужно подходить осторожно. Ваша дочь-подросток может быть совершенно не заинтересована в разговоре о ее груди и влагалище. Хотя разговор о гигиене необходим, очень важно проявлять уважение и избегать моментов, которые могут быть некомфортными и слишком личными для вашей дочери.
Если она еще к этому просто не готова, вы можете сказать: «Ты всегда можешь обратиться ко мне, если захочешь больше узнать о половой зрелости и изменениях, которые происходят с твоим телом». Когда же дочь сама захочет об этом поговорить, будьте максимально тактичны. Осторожно расскажите о том, как правильно подмываться. Лучше всего купить ей специальное мыло для интимной гигиены, которое защитит от инфекций и не вызовет сухости слизистой. Это также подходящий момент для разговора о дезодорантах и средствах против угревой сыпи.
Это не так страшно, как кажется
Как правило, недостаток информации подпитывает слухи и страхи. В некоторых школах девочкам дают некоторые знания о менструальном цикле, но не во всех. Также на этих занятиях, как правило, рассказывают только о физиологии и не готовят к тому, как изменится тело и что вообще будет происходить.
Так что ваша обязанность прямо и без прикрас сказать дочери о том, что каждый месяц ее организм будет выделять немного крови. Но это не будет больно или страшно. На самом деле это значит, что она абсолютно здорова и ее тело развивается нормально.
Называйте вещи своими именами
Даже если все это кажется странным, грубым, противным или страшным для вашей дочери, вы должны задать правильный тон в разговоре, послужив для нее примером уверенности в себе. Даже самые неудобные разговоры можно вести откровенно и без стеснения, если подобрать правильные слова.
Психологи рекомендуют называть вещи своими именами, будь речь о груди, влагалище или менструации. Придерживайтесь этого совета, даже если дочь смущенно хихикает или раздраженно стонет. Если молодые девушки и женщины не в состоянии описать правильными словами собственные части тела, это существенно затрудняет комфортное обсуждение их личных потребностей и переживаний – как сейчас, так и в будущей взрослой жизни. Будьте спокойны и уверены в себе: и такое поведение будет лучшим примером для вашей дочери.
Она по-прежнему останется сама собой
Еще один важный момент, который вы обязаны донести до маленькой женщины: начало менструации вовсе не означает, что она вмиг стала взрослой. Это свидетельствует о нормальном развитии тела и начале подготовки к продолжению рода. Но вовсе не значит, что девочка стала женщиной уже сейчас. Половое созревание – медленный и постепенный процесс. А первая менструация еще не говорит о том, что детство закончилось навсегда.
Часто молодые девушки узнают от подруг и из журналов о сексуальности и о том, что их тела значат для противоположного пола. Но ваш долг – напомнить дочери, что у нее еще будет достаточно времени для всех «взрослых занятий». Это ее собственная жизнь, и начало пути от девочки к женщине – лишь часть взросления. Даже если другие начинают относиться к ней по-другому, поскольку ее тело растет и развивается, у нее по-прежнему будет столько времени, сколько потребуется ей самой, чтобы почувствовать себя по-настоящему взрослой.
