Сказки о вредных привычка. (сосание пальцев, грызение ногтей)
Котова Анна Александровна
Сказки о вредных привычка. (сосание пальцев, грызение ногтей)
Полезные сказки о вредных привычках
Сказка про маленький пальчик.
Цель: отучить ребенка сосать палец. [/b]
У маленького мальчика на руке было ровно пять пальчиков пальчик Петя, пальчик Сеня, пальчик Миша, пальчик Сема и пальчик Малышка.
— Я сегодня нажимал на кнопку звонка! – похвастался пальчик Миша.
— А я пробовал варенье! – сказал Петя.
— А я играл на пианино! Вот так – ля-ля-ля! – пропел малышка.
— А на меня надевали колечко! – похвастался Сёма.
— Какой ужас! Кошмар! – заволновались пальчики. – Как это случилось?
— А вот так. Сидел я, сидел, и вдруг появился огромный рот. Как откроется – и ам меня. А во рту темно и страшно. И зубы стучат. Ну все, думаю, сейчас проглотят.
— Кто же это такой страшный? Волк? Людоед?
— Не знаю, но пасть очень огромная. Чуть не съел меня.
Не успел пальчик Сеня это сказать, как пасть снова появилась, открылся рот, и Сеня вот-вот должен был оказаться в страшной пещере.
— Нет, нет, нет! – закричали все пальчики вместе и стали толкаться, царапаться, спасая Сеню.
Пасть закрылась и больше уже не нападала на пальчики. Они жили дружно и весело.
Сказка «Как Дима перестал грызть ногти.»
Цель: отучить ребенка грызть ногти.
Пошли они тогда к доктору. Доктор осмотрел Диму и только руками развел: «Ничем не могу помочь. Вроде все в порядке у мальчика. Не могу понять в чем причина болезни».
Пришли они домой. А живот у Димы болит все сильней и сильней. Что делать – не знают!
Вдруг раздался звонок. Мама открыла дверь и увидела на пороге старушку- соседку:
Старушка взяла Диму за руку, посмотрела на обгрызенные ногти, погладила по животу и сказала:
— Вот тебе, Дима, волшебные варежки, береги их!
С этими словами старушка ушла. Дима даже спросить не успел, в чем же волшебство варежек. А живот чудесным образом совсем перестал болеть. У Димы поднялось настроение: хотелось бегать, прыгать и кричать от радости.
И он, радостный побежал к маме на кухню. Сел за стол и только начал по привычке грызть ногти, как откуда ни возьмись появились старушкины варежки и наделись Диме на руки. Он ни как не мог их снять, пока мысль о том, чтобы погрызть ногти, не исчезла.
После обеда Дима пошел во двор к ребятам. По дороге опять решил погрызть ногти, но тут снова появились варежки и наделись на руки. Это повторялось весь день. И на второй, и на третий…
И так Диме надоели эти варежки, ведь лето в них жарко, играть совсем не удобно, да и ребята уже начали посмеиваться, что он и думать забыл о том, чтобы грызть ногти. И варежки ему больше не понадобились. Надевал он их только зимой, сам, когда шел играть с ребятами в снежки. И живот у него больше ни разу не болел. Почему? Как, ты думаешь?
Элемент развлечения «Чистота — залог здоровья» в старшей группе «Маскарад вредных привычек» ТЕАТРАЛИЗОВАННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ «МАСКАРАД ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК» (элемент развлечения «Чистота – залог здоровья») старшая группа. Гигиена: Здравствуйте,.
13 вредных советов родителям будущих первоклассников 1. Выбросите все игрушки, пусть ничего не отвлекает ребенка от учебы. 2. Ни в коем случае не оставляйте ребенку свободное время. Загрузите.
Профилактика вредных привычек у подростков Среди основных вредных привычек выделяют: Алкоголизм, табакокурение, токсикомания и наркомания. Но так же имеются и другие вредные привычки.
Фотоотчет о «Дне полезных и вредных грибов и ягод» в старшей группе Фотоотчет о » Дне полезных и вредных грибов и ягод» в старшей группе. Доброе время суток всем, кто нашел минуточку и заглянул ко мне.
Консультация для родителей «Как отучить ребёнка от вредных привычек?» Консультация для родителей на тему: «Как отучить ребёнка от вредных привычек?» Для начала перечислим, чего делать точно нельзя: кричать,.
Консультация для родителей «Семейный досуг как средство профилактики вредных привычек у детей» Консультация для родителей на тему «Семейный досуг как средство профилактики вредных привычек у детей» Цель: профилактика вредных привычек.
Консультация для родителей «Некрасивая привычка» Почему дети ковыряют в носу? В большинстве случаев это связано с нормальным детским любопытством: они продолжают изучать свое тело, а ноздри.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни — хорошая привычка» «Здоровый образ жизни – хорошая привычка» В современном обществе, в 21 веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в.
Открытое занятие «Сказка о вредных привычках и о том, как их победила сила воли» Открытое занятие «Сказка о вредных привычках и о том, как их победила сила воли» Кузьмина Е. Ф. Цель: Расширение знания детей о полезных.
Как избавиться от привычки грызть ногти: советы и рекомендации
Привычка грызть ногти – способ успокоения для некоторых людей. Сами не замечая того, в любой стрессовой ситуации они начинают портить внешний вид рук.
Сейчас специалисты приравнивают такую привычку к обсессивно-компульсивному расстройству — это навязчивое состояние, имеющее хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. Избавиться от него поможет тщательная работа с психологом.
Причины возникновения
Чаще всего вредная привычка грызть ногти появляется из-за длительного нахождения в стрессовой ситуации. Не имея времени, чтобы разобраться в себе, больной находит в этом простой метод успокоения. Этот процесс неконтролируемый, поэтому каждая стрессовая ситуация будет сопровождаться таким расстройством поведения.
Привычка возникает еще в детском возрасте. Не умея скрыть или перебороть негативные эмоции, ребенок начинает сгрызать ногтевую пластину.
Другие причины появления расстройства:
Вредную привычку имеют люди, профессиональная деятельность которых связана с интеллектуальным трудом или психологическим напряжением. Часто это творческие личности или те, кто работают с людьми, знаковыми системами.
Еще одна причина – человеку просто нечего делать. Пребывая в скуке, он начинает обгрызать ногти и кожу вокруг них.
Возможные последствия
Грызя ногти, больной не всегда задумывается о последствиях. Он не осознает, какими они некрасивыми будут после подобного действия. Особенно это важно понимать девушкам, у которых руки – часть тела, на которую мужчины часто обращают внимание при знакомстве.
Наличие такой проблемы у взрослых является сигналом, что пора что-то менять. Если работа каждый раз вызывает стресс, ее нужно изменить. Если гнев провоцируют проблемы в отношениях, необходимо поговорить со своим партнером. Главное – проблему нужно осознать и принять.
Выявив вредную привычку у ребенка, родители не должны ее игнорировать или пускать на самотек. Она свидетельствует о большом напряжении или других психологических проблемах у малыша.
Нужно помнить, что обгрызание ногтей приводит к образованию инфекционных заболеваний. Человек легко и быстро может занести в организм паразитов. И тогда поврежденными будут не только ногти, но и полость рта. Возможны высыпания по всему телу, появление гельминтов.
Постоянное механическое повреждение ногтевой пластины приведет к деформации ногтевой пластины. Вместо красивой и аккуратной формы, она приобретет трапециевидную форму. Тогда ноготь внешне будет напоминать лопату – сверху уже, снизу шире. Особенно некрасиво это выглядит на девичьих руках.
Девушка, имеющая такую привычку, не сможет отрастить красивые и длинные ногти. Как только их длина станет ниже подушки пальца, на краях начнут появляться трещины. Результат – сломанные ногти.
В процессе грызения задействованы зубы. Это увеличивает износ эмали и приводит к порче зубов. Повышается их чувствительность к перепадам температуры, из-за чего больной будет испытывать дискомфорт. Если проблема серьезно запущена, и руки пребывают во рту круглосуточно, может образоваться неправильный прикус или появиться проблема с жеванием.
Способы самостоятельного лечения
Если проблема не слишком запущена, с ней можно справиться самостоятельно. Главное – сильное желание, сила воли и контроль над собственными действиями.
Первый способ – купить горький лак. Это специальное средство, разработанное косметологами, предназначенное для борьбы с проблемой грызения ногтей. Его главная характеристика – горький вкус. Действует так: как только больной попробует грызть ноготь, он сразу почувствует дискомфорт в виде неприятного привкуса. Дальнейшие попытки осуществить вредное действие также не обвенчаются успехом.
Альтернативной горькому лаку служат перец, острые приправы, специи и прочие средства, которые вызывают негативные ощущения. Но такой метод будет эффективен лишь с детьми. Взрослым лучше поможет лак.
Девушкам поможет красивый маникюр. Можно сделать классический, очищающий. Но часто этого бывает мало. Поэтому лучше попробовать покрыть ногти гелем. Тщательно подбирайте мастера, который все сделает красиво и аккуратно. Тогда привлекательный вид рук не захочется портить.
Совет мужчинам – стричь ногти коротко. Также поможет классический маникюр. Мастер уберет все заусеницы, почистит кутикулы, аккуратно обрежет ногти.
Тем, кому удалось избавиться от этой вредной привычки, рекомендуется заняться рукоделием. Помогает вышивка, вязание, шитье игрушек или одежды, валяние. Суть – в процессе задействованы руки, поэтому времени и возможности погрызть ногти не будет.
Помощь специалиста
Иногда взрослый человек не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно. Тогда следует обратиться к врачу. Изначально к дерматологу или косметологу, а позже – к психологу.
Первый врач осмотрит ногти, ногтевую пластину и назначит правильный уход. Это могут быть специальные маски, компоненты которых являются натуральными, с заживляющим эффектом. Врачи будут рекомендовать процедуры, в результате которых ногти должны стать крепче и устойчивее к отслоению. Иногда назначают компрессы, сделанные на основе трав.
Психолог проводит с больным когнитивно-поведенческую терапию. Вначале он вместе со взрослым пациентом определяет причины появления этого психического расстройства. Пациент должен подумать над следующим:
Важно, чтобы в процессе больной принял свое заболевание и понял, что такое поведение не является нормальным. Необходимо, чтобы он предложил собственные варианты лечения.
Задачи врача – сменить реакцию на стрессовую ситуацию и научить пациента контролировать себя в моменты гнева и агрессии.
Лечение состоит из 2 частей – индивидуальных сеансов и домашних заданий. На индивидуальных терапиях идет обсуждение успехов и неудач клиента. Врач обязательно акцентирует внимание на удачном преодолении проблемы. Это также эффективно при борьбе с привычкой у детей.
В качестве домашних заданий может быть:
Врач должен дополнительно мотивировать пациента разными методами. Самый простой – аффирмации. Это положительные утверждения, направленные на повышение уверенности в себе. Повторяя их каждый раз в стрессовом состоянии, человек учится себя успокаивать и контролировать, не нанося вреда.
Некоторые врачи назначают вести дневник успеха. Записи вносятся каждый день в количестве не меньше 5. Необязательно, чтобы все 5 были связаны с преодолением проблемы. Но таких записей должно быть минимум 2. Это дисциплинирует человека.
Результат лечения с помощью когнитивно-поведенческой терапии – устранение вредной привычки. Больной занимается саморазвитием. Благодаря домашним заданиям у него появляются новые увлечения и интересы.
Заключение
Привычка обгрызать ногти является одним из видов психического расстройства поведения. Пытаясь преодолеть стресс, больной наносит себе вред. Результат – некрасивые, неухоженные руки.
Изначально следует попробовать устранить проблему самостоятельно: наносить на ногти горький лак, заняться рукоделием, делать частые перекусы и т. д. Если это окажется неэффективным, необходимо обязательно обратиться к дерматологу и психологу. Первый поможет привести в порядок руки и ногти, а второй – мысли и душевное состояние.
Почему люди грызут ногти, и как с этим бороться?
Знали, что у привычки грызть ногти есть медицинское название? Это онихофагия. Проявляется как навязчивое откусывание свободного края пластины, заусенцев, кутикулы. Чаще беспокоит детей или подростков, но также встречается у 15 % взрослых. Почему же люди грызут ногти на руках? Изучением вопроса занимаются врачи и психологи, но однозначного ответа пока нет. Считается, что привычка связана с тревожными состояниями и психическими расстройствами.
Причины
Приступы онихофагии могут возникать эпизодически под влиянием провоцирующих факторов или присутствовать постоянно. Интересно, что привычка грызть ногти цепляется очень легко. Ведь ситуации, когда руки возле рта, происходят часто. Когда мы подпираем голову сидя за столом, размышляем, зеваем.
Специалисты сходятся во мнении, что одной универсальной причины онихофагии нет. Скорее срабатывает комплекс провоцирующих факторов. Некоторые считают, что навязчивое желание грызть ногти имеет те же корни, что привычка выдергивать волосы, закусывать губы, щипать кожу, и относится к категории неврозов.
Почему ребенок грызет ногти?
В 2, 3, 4 года и 5 лет у 30 % детей есть привычка грызть ногти. Одно из объяснений причин связывает это с угасанием сосательного рефлекса. Некоторые малыши сложно переносят этот период. Неосознанно пытаясь сохранить рефлекс, начинают сосать пальцы или грызть ногти. Особенно в моменты стресса или перевозбуждения.
Среди подростков онихофагия встречается у 45 % мальчиков и девочек.
При перечисленных проблемах кроме онихофагии у ребенка присутствуют капризность, нервозность, нарушение сна, аппетита. Возможны апатия или агрессивное поведение, резкие реакции на действия окружающих.
Причина того, что онихофагия чаще встречается у детей, чем у взрослых еще в том, что дети не осознают нормы поведения, не видят в этом ничего страшного. Например, они без стеснения ковыряются в носу у всех на виду. Тогда как взрослого останавливает факт социального осуждения. Это же касается привычки грызть ногти у детей.
Также причина, почему ребенок грызет ногти на руках, может быть в подражании взрослым, старшим братьям или сестрам. Если малыш увидит, что кто-то так делает, ему тоже захочется, потому что старшие для него пример и авторитет.
Многие, кто страдает онихофагией в детстве, по мере взросления перерастают эту вредную привычку. Но если побороть ее не удается, она сохраняется на всю жизнь.
Почему грызут ногти взрослые?
По статистике онихофагия в той или иной степени встречается у 15 % взрослых людей, причем среди женщин в 3 раза чаще, чем среди мужчин.
По ряду исследований оказалось, что к такой вредной привычке больше склонны перфекционисты. Если что-то идет не по плану, то стремящиеся к совершенству люди, расстраиваются, нервничают, теряют терпение. И чтобы справиться с раздражением, грызут ногти, Причем это касается не только работы, но и личной, семейной жизни, отношений с друзьями.
Почему еще грызут ногти на руках взрослые?
Почему нельзя грызть ногти и откусывать заусенцы?
Во-первых, это негигиенично. Человек, который грызет ногти, вызывает неприязнь и осуждение у окружающих. Во-вторых, онихофагия – это привычка, которая опасна для здоровья.
Почему еще вредно и не следует грызть ногти? Главная их функция в защите концевых фаланг пальцев от механических повреждений. При нарушении целостности пластины ногтевое ложе станет уязвимо, легко травмируется.
Как бороться с привычкой?
Для начала важно разобраться с тем, почему человек грызет ногти? Советы психолога для ребенка, выяснение причины, анализ изменений в жизни, оценка отношений в коллективе или семье помогут найти решение.
Задача лечения – восстановить целостность ногтевых пластин, кожи, устранить факторы, вызывающие навязчивые действия. Ногти, которые постоянно грызут, расслаиваются, выглядят ослабленными, тонкими. Им нужен уход, направленный на укрепление и восстановление структуры пластины. Для лечения таких ногтей обращаются к подологу. При необходимости назначают витаминно-минеральные комплексы. Если есть признаки бактериального или грибкового поражения, подключают лекарства для борьбы с воспалением и уничтожения возбудителя.
При наличии психических расстройств препараты назначает невролог. Это седативные средства, антидепрессанты, транкквилизаторы.
Для женщин и девочек в качестве мотивации для борьбы с привычкой грызть ногти работают фото с красивым маникюром, который они не смогут себе позволить, если будут продолжать в том же духе. Для мужчин стоит попробовать вариант со сделкой. Поспорить с кем-то из близких или друзей, что бросите грызть ногти в течение месяца или другого срока, а если не выполните обещание, выплатите значительную сумму.
Еще одна методика схожа с тем, как люди бросают курить, постепенно сокращая количество сигарет. Так вы можете сначала выбрать один палец, который точно не будете грызть, а затем добавлять другие пальцы, пока не избавитесь от привычки. Конечно, при таком подходе важен самоконтроль.
Чтобы выяснить, какой из перечисленных методов сработает, пробуйте разные. Если первая попытка оказалась неудачной, не стоит сдаваться. Иногда требуется сочетание нескольких приемов.
Человеку, который страдает онихофагией, важно осознать свою проблему и хотеть ее решить. Быть готовым к тому, что понадобится время и терпение.
Онихофагия – привычка грызть ногти: причины и лечение
Что такое онихофагия
Онихофагия – это навязчивое действие, которое проявляется постоянным обкусыванием ногтей и окружающих их мягких тканей. Это расстройство развивается часто у детей в возрасте с 3 до 10 лет, но это не значит, что оно не может возникнуть у людей из старших возрастных групп.
Данное расстройство не несет опасности для здоровья, поэтому является проблемой скорее эстетического характера. Но эта вредная привычка имеет и другую негативную сторону – ногти становятся хрупкими, деформированным, а поврежденная вокруг них область сильно воспалена, поэтому есть риск занесения инфекции.
Сам термин «онихофагия» имеет греческое происхождение, что буквально означает «поедание ногтей». В МКБ-10 это расстройство является вариантом навязчивого действия, которое носит характер неврозоподобного или невротического ритуала.
Желание грызть ногти и обкусывать заусенцы – это выражение аутоагрессии. Ядром этого расстройства является отсутствие возможности или неспособность выражать негативные эмоции (гнев, раздражение и т.д.). Часто проявление таких эмоций порицается взрослыми, поэтому ребенок подсознательно меняет их направление, т.е. возникает агрессия, которая направлена на него самого. При этом эти действия помогают устранить возникшую у малыша напряженность.
Это достаточно распространенная проблема среди школьников – порядка 35% от общего числа. Особенно заметно в возрасте от 7 до 9 лет, что объясняется стрессом и периодом адаптации к учебному процессу, который часто сопровождается сильными эмоциональными и психическими нагрузками. При этом проблема может возникать у детей и взрослых.
Основные причины
Навязчивое желание обгрызать ногти и кожу на руках формируется под воздействием определенных стрессовых факторов.
Выделяют основные причины онихофагии:
Диагностика онихофагии
Онихофагия не рассматривается как отдельный диагноз, потому что она находится в рамках невротических или неврозоподобных расстройств.
Диагностика включает в себя:
Лечение онихофагии
Подобного рода проблемы возникают у человека вне зависимости от возраста, но чем люди старше, тем им проще контролировать этот процесс. Но это не значит, что в зрелом возрасте не надо решать эту проблему.
Само лечение включает в себя два этапа – это восстановление ногтевых пластин, окружающих мягких тканей, а также устранение причин этих навязчивых действий.
Используются следующие методы терапии:
Как избавиться от привычки грызть ногти и кожу вокруг них?
Во многом, решение этой проблемы зависит и от самого человека. При этом повреждение ногтевых пластин и верхнего слоя кожи не является основным поводом для беспокойства, ведь их восстановление, в среднем, занимает от 2 до 6 недель. Что же касается устранения психологической основы онихофагии, то может потребоваться до полугода и больше.
Если проблема возникла у взрослого, то достаточно провести несколько сеансов психоанализа, чтобы понять ее истоки. В дальнейшем нужно поставить перед собой цель и контролировать свое поведение. При возникновении желания грызть ногти, нужно научиться переключать внимание.
Ребенку с этой проблемой должны помочь справиться родители и специалисты. Важен благоприятный эмоциональный фон в семье. Для предупреждения рецидива можно использовать массаж, теплые ванны и другие методики, которые снимают эмоциональное напряжение.
Советы родителям
Часто приходится сталкиваться с советом намазать ногти лаком с горьким привкусом или горчицей, но нет однозначного мнения по поводу эффективности этой методики. Если для ребенка грызть ногти – это способ разрядить психологическое напряжение, то эти средства вряд ли его остановят. Кроме того, если просто запрещать грызть ногти, не давая при этом выхода детской тревоге, то его внутреннее напряжение трансформируется в иное нарушение – психосоматику, нарушение аппетита, сна, эмоциональные и прочие проблемы.
Есть несколько способов, которые родители могут использовать на практике:
С трех лет уже можно обсуждать с малышом эту тему. Здесь важен контакт, т.е. вы должны разговаривать с ним максимально откровенно, задавая ему вопросы: «Как ты считаешь, что нам надо сделать для того, чтобы ты перестал грызть ногти? Какой герой из мультика сможет помогать тебе и напоминать в случае чего?». Важно дать понять ребенку, что с ним разговаривают на равных, что он может сам принимать решения, а не просто выполнять родительские указания.
Это небыстрый процесс, потому что дети могут и не понимать изначально смысла этих вопросов, но это важная часть работы с ребенком. В разговорах нужно акцентировать внимание не на прямом запрете (что нельзя грызть ногти), а на том, что мы хотим отрастить их красивыми!
Важна похвала и поощрение за каждый красивый и здоровый ноготок. Прямо спросите малыша о том, что именно он хочет (лакомство, поход в парк и т.д.). И постоянно повышайте ставки – за 2 красивых ноготка, за 5 и т.д. Мотивация и правда великая вещь, поэтому на практике малыш уже к первому подарку может не грызть по 4-5 ногтей. Не забывайте о похвале – хвалите его при дедушках, бабушках, дайте ему почувствовать, что он любим даже со съеденными ногтями.
Почему люди кусают ногти? 3 любопытных факта об этой вредной привычке
Зачем мы это делаем?
Кусание ногтей — привычка неприятная не только с эстетической точки зрения, но и опасная для твоего здоровья. Занимаясь этим, ты не только рискуешь занести в организм вирусы и инфекции, но и сильно ухудшаешь состояние своих зубов.
Однако знание того, что это плохо, не останавливает нас от навязчивого желания засунуть палец в рот. Почему мы это делаем, и какие объяснения предлагают ученые? Вот несколько интересных теорий.
1 Причину кусания ногтей трудно определить точно
Когда дело доходит до выяснения причин привычки грызть ногти, психологи называют практически все, что существует в нашей жизни. Некоторые придерживаются довольно обычного объяснения: мол, это происходит из-за озабоченности, скуки, усталости или желания комфорта.
Другие, однако, имеют более конкретные объяснения. Так, Зигмунд Фрейд считал, что это указывает на какую-то ошибку в психосексуальном развитии с детства (потому что, конечно же, в этом корень всех бед).
Предположения также включали объяснения, что речь идет о членовредительстве и признаке внутренней агрессии по отношению к себе. Другая теория заключается в том, что на самом деле нет универсальной причины появления этой привычки: она развивается из-за множества факторов.
Ты можешь кусать ногти, потому что тебе нужен выход для стресса в ожидании собеседования, в то время как твой друг начинает делать это, чтобы снять напряжение во время долгой поездки на автомобиле. Это все части одного и того же спектра.
В чем проблема? В том, что гораздо труднее «вылечить» что-то, когда нет конкретной причины.
2 Некоторые ученые считают, что это связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)
В 2012 году произошел небольшой сдвиг в мире кусания ногтей. Это был год, когда Американская психиатрическая ассоциация (АПА) решила, что такое поведение считается формой «патологического ухода», наряду с выщипыванием ресниц или навязчивым ковырянием ранок, и поэтому заслуживает того, чтобы быть частью пантеона поведений, связанных с ОКР или обсессивно-компульсивным расстройством.
Однако это не бесспорное мнение. Некоторые психологи обвиняли АПА в запугивании и усилении важности того, что для многих людей является простой привычкой снятия стресса, а не серьезной неудачей в контроле импульсов.
Серьезное кусание ногтей как психологическая проблема и физическое расстройство действительно существует, но спор о том, являются ли даже незначительные случаи также патологическими, все еще продолжается.
3 Новое исследование говорит, что это признак перфекционизма
Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале «Scientific American», помещает кусание ногтей в другую область поведения: повторяющиеся расстройства, ориентированные на тело, такие как почесывание или поглаживание собственных волос.
И это, кажется, связано с одним конкретным типом личности, который имеет более высокий потенциал для скуки, стресса и беспокойства, чем многие другие: перфекционисты.
Люди, сосредоточенные на высокой производительности и совершенстве, по-видимому, более уязвимы к повторяющимся расстройствам, сосредоточенным на теле, потому что их легко утомить или расстроить, и они склонны вымещать это на мелочах вокруг себя.
О традиционных способах избавиться от этой вредной привычки можно узнать из отдельного материала.
