Урок физической культуры с учениками начальной школы «ГТО в игровой форме»
Наталья Николаевна Харламова
Урок физической культуры с учениками начальной школы «ГТО в игровой форме»
УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
С сентября 2014 года, после соответствующего указа президента России, комплекс ГТО приобрел особое значение для населения России в целом и для школьников в частности. С 1-го по 11-й классы, учащиеся сдают нормы ГТО. Актуальность комплекса ГТО в современной школе очевидна.
В связи с выше сказанным, одна из основной задачи учителя физической культуры в начальной школе, заключается в том, чтобы создать у младших школьников интерес к занятиям физической культурой и спортом, в том числе ознакомить их с основными нормативами комплекса ГТО, а также подготовить детей к сдаче комплекса ГТО на максимально высокие результаты.
В данном случае предлагается урок: «ГТО в игровой форме», где в соревновательно-игровом формате проходит ознакомление с правилами сдачи нескольких тестов ГТО 1-ой ступени (возрастная группа 6-8 лет, а также идет процесс по усовершенствованию физических качеств для успешной сдачи предложенных испытаний.
Благодаря такому подходу основные задачи урока: развитие физических качеств, укрепление здоровья и ознакомление с условиями сдачи комплекса ГТО решаются в более комфортной для учеников младшей школы обстановке, где есть место азарту и самовыражению.
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
Урок физической культуры с учениками начальной школы
учитель: Харламова Н. Н.
Тема: «ГТО в игровой форме». Ознакомление с правилами сдачи комплекса ГТО 1-ой ступени и совершенствование физических качеств для успешной сдачи предложенных испытаний.
Место: ЧОУ РО «НЕРПЦ (МП)» «Православная гимназия Димитрия Донского г. о. г. Бор»
Время проведения: 12.50-13.30
Используемый инвентарь: обручи 2 шт., мячи теннисные 6 шт., конусы 4 шт., секундомер 1 шт., жилеты 20 шт.
Задачи урока:
1. Развитие координационных способностей и ориентировки в пространстве.
2. Развитие скорости и быстроты реакции
3. Подготовка к сдаче комплекса ГТО.
1. Воспитание волевых качеств и психологической устойчивости.
2. Совершенствование взаимодействий в группе.
3. Развитие критического мышления.
1. Укрепление суставных связок и мышц.
3. Улучшение осанки и профилактика плоскостопия
Часть занятия № Содержание упражнения Дозировка (количество серий, время выполнения) Организационно-методические указания
Подготовительная 1 Построение, рапорт. Постановка задач урока. 3 мин. Сообщить задачи, оценить готовность занимающихся к занятию.
Разделить класс на две команды.
2 Ходьба на носках, в приседе, высоко подымая колени, на разных частях стопы, с изменением положения рук.
Бег разным темпом, бег на носках. И т. д. 5 мин.
3 Упражнения на восстановление дыхания и развитие гибкости.
Тест ГТО : «гибкость»* 6 мин. Выполнять в медленном темпе.
Следить за соблюдением правильного выполнения теста на гибкость.
Подсчет баллов команд.
Основная 4 Игра: «Снайпер»
Тест ГТО: «Метание теннисного мяча в цель». **
10 мин Следить за соблюдением правил игры.
Подсчет баллов команд.
Тест ГТО : «Челночный бег 3х10 метров»*** 6 мин. Следить за соблюдением правил игры.
Подсчет баллов команд
Тест ГТО : «Прыжок в длину с места»*** 5 мин. Следить за соблюдением правил игры.
Подсчет баллов команд
Заключительная 7 Упражнения на успокоение и расслабление. 3мин. Выполнение упражнений в спокойном медленном темпе.
8 Подведение итогов урока. Домашнее задание и информация о следующем занятии. 2 мин Объявить команду победителей, отметить тех кто хорошо справился с заданиями.
*Тест ГТО: «гибкость»-упражнение на развитие гибкости.
Описание: Выполняется строго согласно нормативу ГТО «Наклон вперед» 1 ступень
Описание игры: Выполняется строго согласно нормативу ГТО 1 ступени, подсчитывается общая сумма точных попаданий всей команды.
Тест ГТО: «Челночный бег 3х10 метров»-игра развивает координацию, скорость, быстроту стартовой реакции,
Описание игры: Выполняется строго согласно нормативу ГТО «Челночный бег 3х10» 1 ступень
Тест ГТО: «Прыжок в длину с места»-игра развивает прыгучесть
Описание игры: Выполняется строго согласно нормативу ГТО «Прыжок в длину с места» 1 ступень
Формирование культуры здорового образа жизни средствами физической культуры у детей младшего школьного возраста Формирование культуры здорового образа жизни средствами физической культуры у детей младшего школьного возраста Цель: Определить и обосновать.
Конспект занятия «Где живут добро и зло?» для начальной школы Открытое занятие Тема: «Где живут добро и зло?» Цель: развивать самосознание формирование представлений воспитанников о многогранности и.
Оформление портфолио ученика начальной школы Все мы знаем, что каждому нужно портфолио. Портфолио – это индивидуальная папка ученика, в которой фиксируются, накапливаются, оцениваются.
Интегрированный урок для учащихся начальной школы «Письмо солдату» 10.05.2019 13:41 Тема урока: Письмо ветерану. Цели урока: повторить правила написания писем; помочь в составлении письма; развивать.
Праздник к 23 февраля для учащихся начальной школы №1 Песня «катюша» Ведущие: Дорогие ребята! Мы собрались все вместе сегодня. Настроение у нас радостное и приподнятое. Ведь сегодня мы отмечаем.
Проект для учащихся начальной школы «Рассказ о слове» Цели: Обогащение. уточнение и активизация словарного состава речи учащихся. Планируемый результат: учащиеся научатся подбирать из разных.
Проект «Взаимодействие детского сада и начальной школы» «От того, как будет чувствовать себя ребенок, поднимаясь на первую ступеньку лестницы познания, что он будет переживать, зависит весь его.
Урок для учащихся начальной школы «Знакомство с профессиями строительной специальности» Тема: Знакомство с профессиями строительной специальности. Цель: познакомить учащихся с профессией «строитель»; Задачи: Образовательные:.
Классный час по теме «История ГТО»
специалист в области арт-терапии
А вам слабо сдать нормы ГТО?
расширить кругозор учащихся;
способствовать стремлению к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом.
Мы кидали мяч в окошко,
Убегали по дорожке,
И забор сегодня спас
К сентябрю мы соберёмся
С физкультурой разберёмся!
И физрук признает нас:
«Вы ребята высший класс!»
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили? Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
— Сегодня на уроке мы с вами постараемся разобраться, что же такое ГТО?
1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет, а может быть, и более.
Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.
Природою лечись – в саду и чистом поле.
Здоровье – это одна из важнейших ценностей человека, залог его
благополучия и долголетия. Здоровый человек хорошо работает, учиться,
он радуется жизни, может путешествовать и познавать окружающий мир,
принести пользу себе и окружающим.
— Кому из вас знаком такой значок?
Знаете ли вы, что в молодые годы ваших дедушек и бабушек, когда наша страна называлась СССР или Советский Союз, можно было часто встретить юношу или девушку с таким значком на груди.
Что же он обозначает? На этом значке нанесена надпись «Готов к труду и обороне».
Как вы думаете, какой человек может считать себя готовым к труду и обороне: слабый, вялый или крепкий, физически развитый? (Ответы детей)
Так вот человеку, который занимался физкультурой, совершенствовал сам себя, вручался, как награда, такой значок, как подтверждение того, что он готов в любую минуту справиться с трудной работой или встать на оборону своей страны, если это понадобится. Как же выяснялось, насколько человек силен, спортивен, подтянут, ловок? Неужели это измерял какой-то прибор? Нет. Для установления этого нужно было сдать определенные нормативы (нормы ГТО).
— Как вы думаете, правительство России заботится о здоровье своего
— Почему наше государство заботится о том, чтобы его граждане были
Так вот для этой цели и служит комплекс ГТО.
Она охватывала население от 10 до 60 лет. В ней предусматривалось
Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни
населения с помощью систематической физической подготовки.
Президент Российской Федерации Владимир Путин
несмотря на усилия по продвижению ценностей здорового образа жизни, сейчас
входили такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба, велокросс, туристский поход и др.
Почему назрела необходимость снова ввести ГТО? Это объясняется тем, что большинство населения России не занимается активно спортом, ведет нездоровый образ жизни. (Примеры: малоподвижный образ жизни, увлеченность компьютерами, алкоголизм, курение, наркомания). За последние 20 лет общее физическое состояние населения России настолько ухудшилось, что те нормативы, которые сдавали ваши бабушки и дедушки, под силу только единицам.
По официальным данным Минздрава, сейчас только один из десяти выпускников не имеет нареканий со стороны врачей. Поэтому цель возрождение ГТО – попытка привить школьникам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту. Чтобы вместо компьютерных игр дети занимались спортом.
Занятия спортом необходимы, так как за счет спорта, мы становимся более здоровыми, энергичными, сильными и веселыми. Если много тренироваться, каким-либо особым видом спорта, так ведь можно стать чемпионом России, чемпионом Мира! Давайте заниматься спортом и держать себя в форме Здоровых людей!
Физминутка под музыку
А теперь поиграем в игру доскажи словечко и отгадаем загадки на спортивные темы:
Стать сильнее захотели?
Объявим бой бациллам
Моем руки чисто с…(Мылом)
Он лежать совсем не хочет.
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал)
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети. (Стадион)
Ног от радости не чуя,
С горки страшной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе,
Кто помог мне, дети? (Лыжи)
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня? (Коньки)
Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой. (Клюшка)
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. (Велосипед)
Эстафета нелегка.
Жду команду для рывка. (Старт)
Игра «Спортивный калейдоскоп»
(Над доской висят шары. Внутри каждого из них находится записка с
описанием одного из видов спорта.
мимикой и жестами пытается передать информацию сидящим за
— О чем мы сегодня говорили на уроке?
— С какой целью в России возродили ГТО?
— Необходим ли этот комплекс вам? Для чего?
Действительно, каждый из нас хочет быть здоровым, сильным, ловким,
выносливым. А для этого необходимо заниматься физкультурой и спортом.
Меньше тратить времени на Интернет и различные виртуальные игры, больше
быть на свежем воздухе, играть в подвижные спортивные игры. И даже если вы
не достигнете высоких результатов в спорте, не станете олимпийскими
Доклад «ГТО в начальной школе»
специалист в области арт-терапии
ГТО в начальной школе.
Динамика жизни современного человека вынуждает его более ответственно относиться к своему физическому здоровью. Ведь не для кого ни секрет, что здоровье человека является одним из главных факторов благополучия и успешности, как в профессиональной жизни, так и в семейной, социальной и личной. Ученые давно подметили и обосновали взаимосвязь: «В здоровом теле – здоровый дух!».
Сейчас послушаем отрывок из поэмы С. Я. Маршака «Рассказ о неизвестном герое».
Плечистый и крепкий,
— Поэма «Рассказ о неизвестном герое» была написана в 1937 году, и строчка «знак ГТО на груди у него» была в то время понятна любому человеку.
Фрагмент из фильма «История ГТО. ГТО в России» (2 мин)
Почему назрела необходимость снова ввести ГТО? Это объясняется тем, что большинство населения России не занимается активно спортом, ведет нездоровый образ жизни (малоподвижный образ жизни, увлеченность компьютерами, алкоголизм, курение, наркомания).
— По Указу Президента РФ В.В. Путина с 1 сентября 2014 года в нашей стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Актуальность данной темы обусловлена не только возрождением национальной идеи, направленной на улучшение здоровья и патриотизма детей, но и важностью роли родителей в направлении формирования и сохранения здоровья ребенка, его физической подготовленности, физического и психического развития.
Отсюда задача учителя начальных классов – формировать у школьников убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни (использование свободного времени с пользой для здоровья, соблюдение режима дня, выработка негативного отношения к вредным привычкам). Иными словами, здоровью надо учить.
Введение начальной ступени норм комплекса ГТО выдвигает практическую задачу, связанную с разработкой эффективных средств и методов физического воспитания, обеспечивающих в условиях младшего школьного возраста повышение физической подготовленности до уровня, позволяющего осваивать нормативные требования этой ступени комплекса.
Учителю необходимо создать условия для освоения учащимися способов самостоятельной, физкультурно-оздоровительной деятельности через систему специальных теоретических сведений, направленных на комплексное развитие основных двигательных качеств, что является базовой основой к подготовке и успешной сдаче норм комплекса ГТО.
Чтобы подготовить учащихся к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, необходимо дать им достаточно широкий круг знаний, сформировать навыки и умения, не ограничиваясь содержанием учебного материала программы.
Цель работы учителя – обучение учащихся приёмам усложнения заданий, обеспечение осмысленных двигательных действий, стимулирование самостоятельности.
Это, во-первых, общеразвивающие упражнения. Они являются содержанием утренней гимнастики, динамических пауз во время приготовления уроков, входят в содержание самостоятельных занятий по развитию основных двигательных качеств, прогулок.
Во-вторых, прочные навыки ходьбы и бега. С них начинается, ими и заканчивается каждое самостоятельное занятие.
В – третьих, помогаем организовать место для занятий в школе и дома. Уже с начальной школы учащиеся должны знать, как подготовить место для безопасного выполнения физических упражнений.
В – пятых, детям нужно давать творческие домашние задания: составить свой режим дня; назвать свои достижения. Предложить ряд тестов для определения уровня развития двигательных качеств; составить комплекс упражнений.
Практической части подготовки и успешной сдачи норм комплекса ГТО учащиеся должны научиться составлять и выполнять комплексы утренней гимнастики, комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки, владеть правильной техникой выполнения всех контрольных испытаний комплекса ГТО.
В школе – интернате такая работа ведется, учащиеся начальных классов посещают спортивный клуб «Комета», где занимаются футболом, баскетболом, боксом, спортивными танцами.
Что касается роли родителей в развитии физкультурной самостоятельности школьников, особенно на ранних этапах, то учителю следует их подключать к этой работе.
Физкультура – удовольствие, а не тяжкий труд. Трудно вызвать у детей желание к физическим упражнениям, если сами родители считают это дело скучной и неприятной «работой». Дети подражают родителям во всём, поэтому не стоит ждать от сына активности, если папа рассуждает о пользе физических упражнений лёжа на диване, а мама прогулкам с сыном на свежем воздухе предпочитает двухчасовое общение с подругами по телефону. Поэтому надо организовать консультации, практикумы для родителей, провести родительские собрания, знакомящие с новыми методами оздоровления.
Нормы ГТО для школьников:
1 ступень – 6-8 лет, 2 ступень – 9-10 лет.
(слайд нормативов ГТО)
Здоровый образ жизни, спортивный азарт, самоутверждение – вот для чего нужен комплекс ГТО. Эту мысль мы и будем передавать нашим ученикам и родителям. Таким образом, цель комплекса ГТО – попытка привить школьникам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту – будет достигнута.
Вывод: в настоящее время можно уверенно утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Просто учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников.
В заключении можно сказать: «Мы сами можем сохранять своё здоровье и учить этому детей. Сила внутри нас, надо только научиться пользоваться ею».
Из истории ГТО (классный час для младших школьников)
Разработка классного часа предназначается для учителей начальных классов. Это мероприятие знакомит учащихся с историей ГТО, формирует стремление к здоровому образу жизни, расширяет кругозор учащихся. Рассказ учителя сопровождается презентацией, в которой содержатся яркие иллюстрации с изображением советских плакатов, значков. Детей также можно ознакомить с примерными нормативами для их возраста, которые даны в таблицах. Это мероприятие актуально в настоящее время, когда вновь возрождается массовое движение ГТО.
Просмотр содержимого документа
«ГТО»
МБОУ «Дубенская средняя общеобразовательная школа»
(классный час в 3 – б классе)
Подготовила: Чегерева Л.М.
2014 – 2015 учебный год
расширить кругозор учащихся;
способствовать стремлению к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом.
— Кому из вас знаком такой значок?
Знаете ли вы, что в молодые годы ваших дедушек и бабушек, когда наша страна называлась СССР или Советский Союз, можно было часто встретить юношу или девушку с таким значком на груди. Что же он обозначает? На этом значке нанесена надпись «Готов к труду и обороне». Как вы думаете, какой человек может считать себя готовым к труду и обороне: слабый, вялый или крепкий, физически развитый? (Ответы детей) Так вот человеку, который занимался физкультурой, совершенствовал сам себя, вручался, как награда, такой значок, как подтверждение того, что он готов в любую минуту справиться с трудной работой или встать на оборону своей страны, если это понадобится. Как же выяснялось, насколько человек силен, спортивен, подтянут, ловок? Неужели это измерял какой-то прибор? Нет. Для установления этого нужно было сдать определенные нормативы (нормы ГТО).
Программа физической подготовки «Готов к труду и обороне» действовала в СССР с 1931 года по 1991 год. Программа действовала в учебных заведениях, а также на предприятиях. В комплекс ГТО, в частности, входили такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба, велокросс, туристский поход и др.
В программе участвовали граждане страны в возрасте от 10 до 60 лет. Для каждой возрастной группы были установлены соответствующие требования и нормативы физподготовки.
За сдачу нормативов (для каждой возрастной группы были предусмотрены свои критерии оценки) гражданам давали серебряные или золотые значки.
Для чего это было нужно? Комплекс ГТО был направлен на физическое развитие и укрепление здоровья граждан, являлся основой системы физвоспитания и был призван способствовать развитию массового физкультурного движения в Советском Союзе. Благодаря этому комплексу выросло не одно поколение активных, здоровых людей.
Почему назрела необходимость снова ввести ГТО? Это объясняется тем, что большинство населения России не занимается активно спортом, ведет нездоровый образ жизни. (Примеры: малоподвижный образ жизни, увлеченность компьютерами, алкоголизм, курение, наркомания). За последние 20 лет общее физическое состояние населения России настолько ухудшилось, что те нормативы, которые сдавали ваши бабушки и дедушки, под силу только единицам.
В рамках обновленного ГТО предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах, начиная с 6 лет.
Его структура включает следующие ступени:
1 степень «Играй и двигайся»: 6-8 лет (1-2 классы)
2 ступень «Стартуют все»: 9-10 лет (3-4 классы)
3 степень «Смелые и ловкие»: 11-12 лет (5-6 классы)
4 ступень » Олимпийские надежды «: 13-15 лет (7-9 классы)
5 ступень «Сила и грация»: 16-17 лет (10-11 классы)
6 ступень «Физическое совершенство»: 18-30 лет
7 ступень «Бодрость и здоровье «: 41-50 лет
8 ступень «Здоровье и долголетие»: 51-55лет и старше.
Основные этапы внедрения комплекса:
Всех выполнивших нормы ГТО наградят золотыми, серебряными и бронзовыми значками. Обладатели золотых значков в дальнейшем смогут сдавать на тесты на присвоение спортивных разрядов вплоть до звания мастера спорта.
(Знакомство с нормативами 1 и 2 ступени для детей 6-8, 9-10 лет.)
Выводы по слайду «ГТО – путь к успеху!»
Просмотр содержимого презентации
«ГТО»
За сдачу нормативов (для каждой возрастной группы были предусмотрены свои критерии оценки) гражданам давали серебряные или золотые значки.
Структура ГТО включает следующие ступени:
ГТО комплекс для детей: что такое и для чего нужен
«Готов к труду и обороне!» — лозунг забытый после войны и возрожденный в современности.
Где и как сдать ГТО? Что нужно сделать, чтобы получить золотой значок? Какие преимущества дает комплекс ГТО и как приучить себя регулярно заниматься спортом? Обо всем этом будем разбираться в статье.
История ГТО
Начало зарождения
За Октябрьской революцией последовала гражданская война. Новые лидеры искали варианты укрепления военной мощи государства и методы объединения всех жителей страны. Для этой цели в 1918 году был принят документ «Об обязательном обучении военному искусству». Позже, в 1920 году, при различных образовательных заведениях начинают создаваться общества для повышения уровня военной подготовки и формирования уважения к спорту в целом.
В 1927 году создается Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ). Оно положит начало всему комплексу ГТО и поспособствует развитию спортивных соревнований в стране.
Комплекс ГТО в СССР
С 1930 года вводится пробная сдача оздоровительного комплекса ГТО. Объявление о нем появляется в «Комсомольской правде». Активисты ОСОАВИАХИМа активно занимаются привлечением молодых людей для занятий спортом.
Для сдачи испытаний, взрослые подразделяются, исходя из возраста и пола, на три категории. Сам комплекс состоит из одной ступени и насчитывает 6 теоретических и 15 практических испытаний. В 1932 году вводится в действие комплекс ГТО II ступени. Он насчитывает 3 теоретических и 22 практических испытаний.
В 1934 вводится детская ступень комплекса — «Будь готов к труду и обороне» (БГТО). Школьники сдают 16 нормативов.
В рамках целей стоящих перед спортивным обществом в стране вносились коррективы в ГТО. В 1946-1950 гг. изменились возрастные категории, а количество нормативов уменьшилось. После восстановления страны, перед физкультурниками СССР поставили цель — популяризировать спорт и нормы ГТО. Основная задача заключалась в достижении высоких спортивных результатов во всем мире.
Комплекс ГТО в России
С 2007 года в РФ наблюдается резкий интерес к спорту. Россия достигает побед в футболе, баскетболе, гандболе и в других видах спорта. И общественность в связи с этим выступает инициатором возрождения забытого комплекса ГТО.
При ведущих вузах страны проходят мероприятия по выполнению оздоровительного комплекса. А сам процесс формирования интереса к ГТО продлится вплоть до 2014 года. В этот год комплекс официально будет признан указом Президента РФ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне».
Сейчас ГТО набирает обороты. Девушки и юноши пытаются завоевать заветный золотой значок, что способствует формированию привычки уделять внимание своему физическому развитию и следить за своим здоровьем.
Что такое комплекс ГТО
Комплекс ГТО — программа физического воспитания населения РФ, направленная на развитие спорта и оздоровления граждан страны. Данное мероприятие регулируется нормативно-правовой и методической базой. Спортивное движение ГТО несет в себе цель — сформировать интерес к занятиям спортом и усовершенствовать систему физического воспитания в школах, вузах и т.д.
Ступени
Программа ГТО разделена на 11 ступеней исходя из возраста желающих. Принять участие можно с 6 лет. Притом верхней границы по возрасту нет (70 лет и более).
| «> Ступень | «> I | «> II | «> III | «> IV | «> V | «> VI | «> VII | «> VIII | «> IX | «> X | «> XI |
| «> Возраст (лет) | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 6-8 | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 9-10 | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 11-12 | «> 13-15 | «> 16-17 | «> 18-29 | «> 30-39 | «> 40-49 | «> 50-59 | «> 60-69 | «> ≥70 |
| «> Класс в школе | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 1-2 | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 3-4 | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 5-6 | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 7-9 | » data-sheets-numberformat=»<"1":5,"2":"d-m","3":1>«> 10-11 |
По степени трудности выделяют три этапа. Самый трудный этап — золотой значок, средний — серебряный, самый легкий — бронзовый.
Виды испытаний
Комплекс ГТО строится на понятиях теста и нормативов. Тесты определяют уровень развития какого-либо навыка, в то время как нормативы — степень спортивной подготовки населения.
Испытания проверяют силу, выносливость, скорость и гибкость. Сверх того можно узнать свои координационные способности и дополнительные навыки, например, скандинавская ходьба или поход.
Для чего нужен комплекс ГТО
Данное мероприятие придумано для популяризации спорта среди всего населения нашей страны. Занимаясь регулярно, вы улучшаете свои показатели, а целеустремленность к золотому значку приучает вас уделять внимание своему физическому здоровью каждый день. Ведь тренировки укрепляют организм и способствуют выработке здоровых привычек.
Как проходит ГТО
Чтобы принять участие в ГТО и получить заветный значок, прежде всего, нужно зарегистрироваться на сайте. Для этого придется придумать логин, пароль и вести код с картинки. После отправляете заявку на выполнение. Для этого в специальную форму вводите свои имя и фамилию, контактные данные, адрес и выбираете нормативы, которые собираетесь сдавать.
Обязательно получите медицинский допуск у врача. Для этого нужно сдать анализы и посетить ряд специалистов: хирурга, кардиолога, невролога и т.д. Без подтверждения вашего здоровья вас не допустят к сдаче нормативов.
Затем остается только прийти и попробовать показать лучшие результаты. При успешном выполнении вы получаете значок в зависимости от выбранного уровня трудности.
Где проходит ГТО
Сдать нормативы ГТО можно в любом центре тестирования вашего города. Обычно такие центры имеются в любом образовательном учреждении или некоммерческих организациях, таких как спортивные или оздоровительные клубы и секции.
Нормы ГТО
Нормативы ГТО — степень развитости определенного навыка, что позволяет понять уровень физической подготовки участника.
Школьники попытать свои силы могут с июня одного года до июля следующего. Трудоспособное население РФ приглашается к сдаче круглый год: с января по декабрь. Сдать сразу все тесты, к сожалению, не входит в правило мероприятия.
Каждому участнику будет предоставлена возможность попробовать себя только в 3-4 испытаниях. При неудачном выступлении у вас есть шанс пересдать норматив в течение года с 2-х недельным перерывом между испытаниями, но не более 3-х раз за весь год.
Значки ГТО
В зависимости от степени сложности значки подразделяются на золотой, серебряный и бронзовый. Высшая награда — золотой. На всех значках нарисован спортсмен в движении на красном/синем/зеленом фоне в зависимости от вида значка.
Какой значок вы получите, определяет ваш худший результат из выполненных обязательных нормативов. Допустим, вы сдали большую часть на золото и серебро, но один результат — бронза. То вы получаете бронзовый значок не зависимо от большинства показателей.
Что дает сдача ГТО
Кроме подтверждения уровня вашей физической подготовки, значок ГТО может быть полезен школьникам. Ведь сданные нормы ГТО дают баллы ЕГЭ. Максимально можно получить 10 баллов, но как минимум можно рассчитывать на 1-3 балла. Даже эти баллы могут иметь значение при поступлении.
Существует особый значок отличия, выдаваемый Президентом РФ, при регулярном получении значков ГТО в течение нескольких лет.
Права для сдачи ГТО
Права для прохождения тестов ГТО определяются федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской федерации». Они построены на принципах добровольности, обязательного медицинского присмотра, оздоровительной направленности.
Так как комплекс ГТО предполагает принцип добровольности, родители вправе отказаться от сдачи их ребенком норм ГТО. Проблема, с которой сталкиваются довольно часто родители, — ГТО выставляется обязательным мероприятием для участия. Надо понимать, что школа это делает для «галочки», чтобы показать численность участников. Однако родители должны отстаивать свои права, в случае если ребенок против выступления.
Подводим итог
Сдача нормативов ГТО может послужить толчком к изменению образа жизни. Регулярным тренировкам и формированию заинтересованности в спорте в целом. Целеустремленность и некий азарт в получении заветного значка может изменить вашу жизнь. Ведь спорт полезен всем, а выполнение базовых нормативов сможет показать уровень вашей физической подготовки. Невыполнение каких-либо показателей послужит сигналом к действию и последующим развитием полезных привычек и навыков.
